os 12 alimentos que fazem viver mais anos

    azeite virgem extra

    azeite virgem extra

    O azeite virgem extra é rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis, antioxidantes e polifenóis como a oleuropeína, que é especialmente boa para quem deseja viver mais tempo, pois possui propriedades anticancerígenas, anti-inflamatórias, cardioprotetoras e neuroprotetoras. “Apenas meia colher de chá por dia de azeite virgem extra pode reduzir significativamente o risco de morte por doença cardiovascular, doenças neurodegenerativas, doenças respiratórias e cancro”, garante Mark Hyman, médico e diretor do UltraWellness Center, em Lenox, Massachusetts.

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