papas de aveia com cenoura, um pequeno-almoço saudável com sabor a bolo

    Demora 10 minutos a preparar e não vai conseguir parar de comer. Esta receita do blog Fit Foodie Finds é deliciosa e parece que está a provar um saboroso bolo de cenoura ao pequeno-almoço.

    Só vai precisar de flocos de aveia, cenoura ralada, canela em pó, pimenta da Jamaica, sementes de chia, passas, extrato de baunilha, xarope de ácer e leite de amêndoa. Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 2 pessoas, espreite aqui a receita original.

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    Comece por misturar os ingredientes secos numa taça. A seguir, junte o extrato de baunilha, o xarope de ácer e o leite de amêndoa. Tape as papas de aveia e leve ao frigorífico durante pelo menos duas horas ou, se preferir, durante a noite.

    Antes de servir, ponha por cima iogurte grego e nozes pecan.

     

    Um ótimo domingo para si, onde quer que esteja,

    Ela

     

    receita e foto: fit foodie finds

     

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