Além de saudáveis, estas papas de aveia com chocolate são nutritivas e deliciosas. Por isso, são ideais para aquelas manhãs em que estamos cheios de pressa mas ainda assim nos apetece um pequeno-almoço doce e original.
Além disso, esta receita do blog Chasety é facílima de fazer, fica pronta em 5 minutos (fora o tempo de frigorífico) e só precisa dos seguintes ingredientes: flocos de aveia, leite, cacau em pó, sementes de chia, mel ou xarope de ácer, extrato de baunilha e uma pitada de sal.
Aliás, se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 2 pessoas, espreite aqui a receita original.
Preparação
Antes de mais, misture numa taça média os flocos de aveia, o leite, o cacau em pó, as sementes de chia, o extrato de baunilha e uma pitada de sal. Depois, mexa bem.
A seguir, adicione o mel ou o xarope de ácer.
Entretanto, divida as papas de aveia com chocolate por dois frascos com tampa e leve ao frigorífico durante pelo menos 4 horas.
Antes de servir, volte a misturar e decore com fruta fresca ou frutos secos se gostar, ou então com raspas de chocolate.
Uma ótima sexta-feira,
Ela
receita e foto: chasety
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