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Casal Mistério

Casal Mistério

papas de aveia com maçã e canela para fazer em poucos minutos no micro-ondas

08.02.21

A grande vantagem desta receita do blog A Simple Palate é que, além de ser uma delícia, é super saciante, por isso, ficamos cheios praticamente durante todo o dia, o que é ótimo para quem está de dieta.

São 3 minutos a preparar e 3 no micro-ondas. Em 6 minutos, tem esta maravilha à sua frente.

Só precisa de ter em casa flocos de aveia, água, uma pitada de sal, canela e extrato de baunilha. Para os toppings, reserve manteiga de amêndoa, sementes de cânhamo, nozes, meia maçã cortada em fatias, xarope de ácer e uma pitada de canela.

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 1 pessoa, espreite aqui a receita original.

apple-cinnamon-oatmeal-2-2-1.jpg

 

Junte a água, o sal, a canela, o extrato de baunilha e os flocos de aveia numa taça própria para ir ao micro-ondas.

Leve ao micro-ondas, na potência máxima, durante 2 minutos e meio a 3.

Misture bem antes de servir.

Decore com a manteiga de amêndoa, as sementes de cânhamo, as fatias de maçã, o xarope de ácer e uma pitada de canela.

 

Uma ótima e saúdavel semana,

Ela

 

receita e foto: a simple palate