A grande vantagem desta receita do blog A Simple Palate é que, além de ser uma delícia, é super saciante, por isso, ficamos cheios praticamente durante todo o dia, o que é ótimo para quem está de dieta.
São 3 minutos a preparar e 3 no micro-ondas. Em 6 minutos, tem esta maravilha à sua frente.
Só precisa de ter em casa flocos de aveia, água, uma pitada de sal, canela e extrato de baunilha. Para os toppings, reserve manteiga de amêndoa, sementes de cânhamo, nozes, meia maçã cortada em fatias, xarope de ácer e uma pitada de canela.
Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 1 pessoa, espreite aqui a receita original.
Junte a água, o sal, a canela, o extrato de baunilha e os flocos de aveia numa taça própria para ir ao micro-ondas.
Leve ao micro-ondas, na potência máxima, durante 2 minutos e meio a 3.
Misture bem antes de servir.
Decore com a manteiga de amêndoa, as sementes de cânhamo, as fatias de maçã, o xarope de ácer e uma pitada de canela.
Uma ótima e saúdavel semana,
Ela
receita e foto: a simple palate
