smoothie com curcuma e gengibre para começar a semana de forma saudável

    Este smoothie com curcuma e gengibre é tudo o que precisamos para limpar o organismo depois dos excessos do fim de semana. Além disso, não é apenas detox, é ótimo para o sistema imunitário e é anti-inflamatório. Por isso, esta receita do blog Downshiftology é basicamente um milagre para o seu corpo e fica pronta em 5 minutos.

    E também só precisa de 5 ingredientes: leite vegetal à sua escolha (eu adoro o de amêndoa), pedaços de ananás congelados, uma banana, curcuma em pó e gengibre fresco ralado.

    Aliás, se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 2 pessoas, espreite aqui a receita original.

    Preparação

    É tão fácil que se resume a uma frase: junte todos os ingredientes no liquidificador e misture bem durante 30 segundos, na potência máxima, até obter uma consistência cremosa. E é isto.

    Depois, transfira para os copos que vai servir e delicie-se!

    Depois de provar este smoothie com curcuma e gengibre, nunca mais vai querer outra coisa de manhã! Ok, se vier acompanhado de umas panquecas, de uma fatia de bolo e de uns ovos mexidos, ainda melhor… Mas isso, infelizmente, é só para quem pode e não precisa de fechar a boca, como eu!

     

    Uma ótima semana,

    Ela

    receita e foto: downshiftology

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