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Casal Mistério

Casal Mistério

smoothie de amêndoa, a receita ideal para o fazer saltar da cama

18.01.19

Esta receita do blog A Beautiful Plate é saudável e vegan. É ideal para aqueles dias em que lhe custa sair da cama porque lhe vai dar energia para o resto do dia. As tâmaras e a banana dão-lhe o toque adocicado q.b. e a manteiga de amêndoa as sementes de cânhamo vão tirar-lhe a fome até à hora de almoço. Além disso, demora 5 minutos a preparar.

Só vai precisar de leite de amêndoa, uma banana congelada, água de coco, tâmaras sem caroço, manteiga de amêndoa, sementes de cânhamo e uma pitada de canela.

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 1 a 2 pessoas, espreite aqui a receita original.

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Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter um creme macio. Despeje para um copo de vidro e decore com um pouco mais de sementes de cânhamo. E é isto.

 

Uma ótima sexta-feira,

Ela

 

receita e foto: a beautiful plate