Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Casal Mistério

Casal Mistério

smoothie de manga e abacate para começar a semana de forma saudável

29.06.20

Já é um ritual na Mansão Mistério: se sábado é dia da panquecas, à segunda-feira é dia de smoothie detox. Tem de ser. Depois de nos desgraçarmos ao fim de semana, temos de nos redimir. É a nossa penitência semanal. A nossa filha adolescente está completamente viciada em smoothies. Bebe-os como água. Adora e já nos passou o vício. E de facto, os smoothies (sobretudo os verdes) são ótimos para limpar o organismo.

Banana_Mango_Avocado_Green_Smoothie_6_edit.jpg

 

Esta receita do blog Emilie Eats é saudável e deliciosa. É ideal para começar a semana da melhor forma. Só precisa de 5 minutos e de uma banana congelada, pedaços de manga congelados, espinafres, meio abacate médio, leite de amêndoa, extrato de baunilha e stevia ou outro adoçante qualquer (opcional).

Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 1 smoothie grande ou 2 pequenos, espreite aqui a receita original.

Agora é muito fácil: junte todos os ingredientes no liquidificador e misture bem até obter um creme macio. Divida por um ou dois copos e delicie-se.

 

Uma ótima semana,

Ela

 

receita e foto: emilie eats