Estou a precisar tanto deste smoothie de manga! Depois de (mais) um fim de semana de excessos, o meu corpinho está a pedir misericórdia. Está a implorar por um ingrediente saudável, por um detox, para limpar o meu estômago, os intestinos mas, sobretudo, o meu fígado. Oh, meu Deus! Já não tenho idade para esta vida louca. Sou uma mãe de família, já na casa dos “entas”, devia passar os fins de semana a ver os programas da manhã e a missa na RTP, enquanto comia uma canjinha de galinha. Eu sei, estou a brincar, ainda não cheguei a tanto, mas por este andar, dificilmente chego a essa idade. Enfim, tenho de começar a ter cuidado, nem que seja porque o verão está à porta e continuo sem emagrecer um grama sequer.
Por isso, hoje o meu pequeno-almoço vai ser este super saudável smoothie de manga, que descobri no blog Get Inspired Everyday. Ainda por cima, fica pronto em 10 minutos e só precisa de 4 ingredientes: uma laranja descascada e cortada em quartos, uma maçã sem caroço também cortada em quartos, duas mangas congeladas ou frescas cortadas em cubos e sumo de laranja natural.
Aliás, se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 2 pessoas, espreite aqui a receita original.
Preparação
Comece por colocar todos os ingredientes no liquidificador.
Misture na velocidade mais mais baixa e, depois, vá acelerando.
Misture durante cerca de 1 minuto até obter um smoothie macio.
Transfira para os copos que vai servir e delicie-se!
Uma ótima semana,
Ela
