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Casal Mistério

Casal Mistério

smoothie de manga para fazer em 3 minutos ainda esta manhã

15.11.19

Garanto-lhe que depois deste pequeno-almoço não vai ter fome a manhã inteira. É delicioso, é nutritivo, é macio e muito fácil de fazer. A receita é do blog Downshiftology e é ideal para aqueles dias em que não tem tempo para tomar o pequeno-almoço em casa e tem de o levar para o caminho.

Só precisa de mangas frescas ou congeladas, uma banana congelada, leite vegetal à sua escolha e um iogurte natural. Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 2 pessoas, espreite aqui a receita original.

mango-smoothie-4.jpg

 

Agora, mais fácil é difícil: junte todos os ingredientes no liquidificador e misture bem até obter um creme macio. Transfira para um frasco, tape e leve para o trabalho.

 

Boas receitas,

Ela

 

receita e foto: downshiftology