smoothie de tangerina com gengibre para digerir os excessos do fim de semana

    Dias de derby na Mansão Mistério são sempre um pretexto para desgraçar a dieta. Quando os nervos são muitos, a fome e a sede apertam. Ainda, por cima, somos de clubes rivais, por isso, o ambiente fica sempre um bocado tenso. E, claro, lá tive de dar várias facadinhas na minha eterna dieta. Mas não faz mal. Hoje é um novo dia. E vou recomeçar empenhadíssima com este pequeno-almoço super saudável que descobri no blog A Beautiful Mess. Tem curcuma e gengibre, os ingredientes milagrosos que fazem bem a tudo: ajudam a perder peso, acelerando o metabolismo, são antioxidantes e anti-inflamatórios, e a curcuma ainda tem propriedades antissépticas e anti-bacterianas.

    Para fazer esta fonte de energia, só precisa de tangerinas descascadas, uma banana madura, tâmaras, gengibre fresco, bagas de goji em pó e leite de amêndoa.

    Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para uma pessoa, espreite aqui a receita original.

    best-breakfast-smoothies.jpg

     

    Junte todos os ingredientes no liquidificador e misture bem até obter um creme macio. É tão fácil que nem vai acreditar. Beba e vai ver que vai rejuvenescer em minutos.

     

    Boas receitas,

    Ela

     

    receita e foto: a beautiful mess

     

    2 thoughts on “smoothie de tangerina com gengibre para digerir os excessos do fim de semana

    Deixe um comentário

    O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *