sumo detox de laranja, cenoura e gengibre para limpar o corpo dos excessos de ontem

    Segunda-feira é sempre um bom dia para recomeçar, sobretudo dietas. Não é o meu caso, porque, desta vez, estou tão empenhada que nem me desgracei no fim de semana, mas vou começar a semana a desintoxicar. Este sumo, que descobri no blog Cupful of Kale, só tem 273 calorias, demora 10 minutos a fazer e é ideal para começar o dia.

    Só tem 3 ingredientes e vai dar-lhe energia para arrancar a semana com o pé direito. Só precisa de laranjas, cenouras e gengibre. Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 2 pessoas, espreite aqui a receita original.

    Orange-Carrot-and-Ginger-Juice.jpeg

     

    Corte as laranjas ao meio e esprema o sumo para o liquidificador.

    Apare as pontas das cenouras, corte-as em pedaços e coloque-as no liquidificador. Raspe a pele do gengibre com uma colher e junte também ao liquidificador.

    Misture tudo, na potência máxima, durante um minuto. Passe por um passador antes de transferir para os copos. Beba e tenha um ótimo dia!

     

    Boa semana,

    Ela

     

    receita e foto: cupful of kale

     

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