#fiqueemcasa: os alimentos que deve comprar para esta fase segundo uma nutricionista

    Com uma família numerosa fechada em casa, 24 horas por dia, não é fácil ter a despensa sempre composta. As crianças conseguem devorar comida a uma velocidade avassaladora. Especialmente se não puderem sair. Infelizmente, vou ter de ir ao supermercado para nos abastecer para os próximos dias.  Não conto entrar nesse fétiche nacional que é […]

    como tornar todas as refeições saudáveis sem entrar em dietas radicais

    A minha querida Mulher Mistério entrou hoje na sua 42ª dieta – e só estou a considerar as dietas que duraram mais de 24 horas. Já a tentei convencer várias vezes a trocar as promissoras dietas por pequenas alterações permanentes na sua vida alimentar – podem não a fazer emagrecer dez quilos em três semanas, mas acabam por ter […]