Categoria: aveia

    papas de aveia com chocolate e manteiga de amendoim, um pequeno-almoço que parece uma sobremesa

    Estas papas de aveia com chocolate e manteiga de amendoim são incrivelmente deliciosas e estranhamente saudáveis. Com um alto teor de proteína (cerca de 20 g) e quase 10 g de fibras, esta receita do blog Ambitious Kitchen é saciante e nutritiva. Por isso, é ideal para começar o seu dia. Assim, estou tentada a […]
    Abrir Post

    papas de aveia com figos, um pequeno-almoço saudável e irresistível

    Cada vez que descubro uma receita com figos, nasce em mim uma gula indescritível. Adoro. Amo. Devoro e não consigo parar de os comer. Problema: ainda não comi figos este verão e ando com desejos há séculos. Por isso, quando os encontrar, estas papas de aveia com figos vão diretamente para o topo da minha […]
    Abrir Post

    papas de aveia com limão e sementes de papoila para começar o dia de forma saudável

    É o mais recente vício de uma das nossas Filhas Mistério. Aliás, não há santo dia em que não abra a porta do frigorífico e não esteja lá um frasco de papas de aveia a “marinar” para o dia seguinte. Por isso, a nossa Filha Mistério vai adorar este post. E vai querer fazer estas papas […]
    Abrir Post

    papas de aveia no forno com frutos vermelhos, o pequeno-almoço que lhe dura a semana inteira

    Estas papas de aveia no forno são ideais para fazer um dia e ir comendo ao longo da semana. Ainda por cima, são fáceis, deliciosas e saudáveis. Crocantes por fora e macias por dentro, têm um irresistível sabor doce graças aos frutos vermelhos tostados. Por isso, já é uma das receitas preferidas dos nossos Filhos […]
    Abrir Post

    7 receitas de papas de aveia para toda a semana

    O nosso querido Filho Mistério com talento para chef anda obcecado por papas de aveia. Depois da moda dos smoothies e do acabate, agora deu-lhe para fazer todas as manhãs uma panela de papas de aveia. Já lhe expliquei que o ideal é fazer de véspera e, depois, é só juntar os toppings preferidos dele […]
    Abrir Post

    bolachas de aveia recheadas com nutella, um snack com apenas 187 calorias

    Estas bolachas de aveia recheadas com Nutella parecem uma tentação de Cristo e, de facto, são. Mas não se assuste: cada uma destas maravilhas tem apenas 187 calorias. Também não é o fim do mundo. Aliás, se fosse um pudim Abade de Priscos seria bem pior. Ah, nada como meter as coisas em perspetiva, pois […]
    Abrir Post

    panquecas de aveia e banana, uma receita sem glúten nem açúcar para um brunch saudável

    Já se sabe que sábado é um dia sagrado na Mansão Mistério: celebramos sempre a chegada do fim de semana com umas belas e deliciosas panquecas para o brunch. Hoje escolhemos esta maravilha super fácil e saudável que descobri no blog The Bitery. A massa faz-se rapidamente no liquidificador e depois é só fritar na […]
    Abrir Post

    estes quadrados de aveia e limão são uma ótima surpresa para o dia da mãe

    São deliciosos, muito fáceis de fazer e ideais para oferecer como presente de última hora à sua mãe. Confesso: também tenho de improvisar alguma coisa porque não consegui comprar um presente durante a semana. Sou péssima filha, eu sei. Ainda por cima a minha mãe adora receber presentes! Mas se for um filho ou uma […]
    Abrir Post

    esta panqueca gigante de aveia não tem glúten nem açúcar e é deliciosa

    Também conhecida como panqueca holandesa ou alemã, esta receita é basicamente uma panqueca gigante feita numa frigideira no forno. É muito prática porque corta-se em fatias, como se fosse um bolo, e divide-se por várias pessoas. Esta receita do blog Coley Cooks leva aveia e ovos e é super nutritiva, porque é rica em fibras […]
    Abrir Post

    bolachas de aveia e chocolate, uma receita sem glúten que fica pronta em 30 minutos

    A receita original do blog Feasting on Fruit é vegan. Usa a mistura de água com farinha de linhaça para substituir o ovo e um creme de chocolate com manteiga de girassol para substituir o creme de chocolate e avelã que é, como quem diz, a boa e velha Nutella. Como cá em casa, não […]
    Abrir Post

    este muesli de maçã vegan e sem glúten é ideal para o pequeno-almoço de toda a família

    A receita é do blog Foolproof Living e é saudável, nutritiva e saciante. Ainda por cima não é nada calórica: tem apenas 234 calorias por pessoa. Demora 10 minutos a preparar, depois só tem de guardar no frigorífico durante a noite e servir no dia seguinte com os seus toppings preferidos. Cá em casa, os […]
    Abrir Post

    este cordon bleu é saudável e pode ser facílimo de fazer se seguir esta nossa dica

    Leva peitos de frango (bem mais light do que carne de porco) e tem uma cobertura feita de flocos de aveia em vez de pão ralado. Para acabar em beleza, é cozinhado no forno em vez de frito em óleo. Para além de ser muito mais dietético do que a receita original, este cordon bleu tem […]
    Abrir Post

    muffins de aveia e banana, o pequeno-almoço fácil e saudável para toda a semana

    Se os fizer hoje, vai ver que lhe duram para o resto da semana. São super saudáveis, não têm glúten nem açúcar e são muito fáceis de fazer. São ideais para aquelas manhãs em que está com pressa e não tem tempo para nada. Para fazer esta receita do blog Live Well Bake Often, precisa […]
    Abrir Post

    panquecas de aveia para um brunch romântico, saudável e vegan

    Há lá gesto mais romântico do que acordar o nosso namorado/marido/companheiro/parceiro/qualquer coisa com um pequeno-almoço na cama? Eu adoro tomar o pequeno-almoço na cama! Acho que a última vez que tomei foi num Dia da Mãe, algures noutra reencarnação, porque os nossos filhos eram muito mais queridos quando eram crianças. Em adolescentes, são campeões a […]
    Abrir Post

    bolachas de chocolate e aveia sem glúten nem açúcar para animar a tarde do nosso confinamento

    Não se assuste. Esta bolachas são tão fáceis de fazer que não vai acreditar! Nem precisam de ir ao forno! Descobri esta maravilha no blog Healthy Fitness Meals e estou com tanta fé em mim própria que, desta vez, vou eu para a cozinha. São 10 minutos a preparar e depois é só levá-las ao […]
    Abrir Post