Categoria: aveia

    papas de aveia com maçã e canela para fazer numa caneca

    Estas papas de aveia com maçã e canela são ideais para fazer durante a semana. Só tem de acordar, juntar todos os ingredientes numa caneca e levar ao forno enquanto se arranja. Além de não perder tempo, tem para o pequeno-almoço uma receita deliciosa, facílima de fazer, saudável, sem glúten e rica em proteínas. São […]
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    papas de aveia de banana bread, um pequeno-almoço vegan e sem glúten

    Estas papas de aveia de banana bread são ideais para um pequeno-almoço durante a semana, porque duram vários dias. São leves, deliciosas, adoçadas com xarope de ácer e, no fundo, são umas papas de aveia no forno com um incrível sabor a banana bread. Além disso, esta receita vegan e sem glúten do blog Eating […]
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    papas de aveia no forno com chocolate para fazer numa caneca

    Parece um bolo na caneca mas são umas papas de aveia no forno com chocolate e nozes. No fundo é como comer um bolo ao pequeno-almoço só que esta receita do blog Kale Junkie é saudável e nutritiva. Além disso, estas papas de aveia no forno com chocolate e nozes não têm glúten nem açúcar, […]
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    papas de aveia com banana e biscoff para fazer em 10 minutos

    Com um pequeno-almoço assim, não precisamos de comer mais nada o resto do dia. Estas papas de aveia com banana e Biscoff são a tentação que precisamos para começar o dia felizes. Quem resiste a um pequeno-almoço assim? Eu não. Ainda por cima, esta papas de aveia com banana e Biscoff são saudáveis. Só o […]
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    papas de aveia com tiramisu, um pequeno-almoço sem glúten para fazer em 10 minutos

    Estas papas de aveia com tiramisu são o incentivo de que precisa para se levantar da cama com um sorriso na cara e com energia. Além de serem ricas em fibras, super saudáveis e nutritivas, são deliciosas. Aliás, o nosso Filho Mistério com vocação para chef está viciado nesta receita blog Choosing Chia, porque adora […]
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    papas de aveia com doce e manteiga de amendoim, uma receita surpreendentemente saudável

    Imagine os sabores da clássica sanduíche PB&J (de doce e manteiga de amendoim) numa receita saudável com os benefícios nutricionais das papas de aveia. É precisamente o que esta receita do blog Walder Wellness nos oferece. Ainda por cima, estas papas de aveia são saciantes, logo tiram-lhe a fome durante horas a fio. Além disso, […]
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    muffins de banana e aveia, o snack ideal para levar para todo o lado

    Estes muffins de banana e aveia também são um ótimo pequeno-almoço. Mas o ideal mesmo é levá-los num tupperware para o trabalho e ir petiscando ao longo do dia. E quem diz trabalho diz ginásio ou qualquer outro lugar. São ótimos para um lanche a meio da manhã ou a meio da tarde. Ainda por […]
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    bolinhas energéticas de nozes pecan para fazer em 15 minutos

    É daquelas pessoas que adora petiscar? É daquelas que se levanta de meia em meia hora para ir buscar alguma coisa para “enganar a fome” mas ao mesmo tempo não quer engordar? Então estas bolinhas energéticas de nozes pecan são o snack ideal para si. Além de serem facílimas de fazer, ficam prontas em 15 […]
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    papas de aveia com chocolate e manteiga de amendoim, um pequeno-almoço que parece uma sobremesa

    Estas papas de aveia com chocolate e manteiga de amendoim são incrivelmente deliciosas e estranhamente saudáveis. Com um alto teor de proteína (cerca de 20 g) e quase 10 g de fibras, esta receita do blog Ambitious Kitchen é saciante e nutritiva. Por isso, é ideal para começar o seu dia. Assim, estou tentada a […]
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    papas de aveia com figos, um pequeno-almoço saudável e irresistível

    Cada vez que descubro uma receita com figos, nasce em mim uma gula indescritível. Adoro. Amo. Devoro e não consigo parar de os comer. Problema: ainda não comi figos este verão e ando com desejos há séculos. Por isso, quando os encontrar, estas papas de aveia com figos vão diretamente para o topo da minha […]
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    papas de aveia com limão e sementes de papoila para começar o dia de forma saudável

    É o mais recente vício de uma das nossas Filhas Mistério. Aliás, não há santo dia em que não abra a porta do frigorífico e não esteja lá um frasco de papas de aveia a “marinar” para o dia seguinte. Por isso, a nossa Filha Mistério vai adorar este post. E vai querer fazer estas papas […]
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    papas de aveia no forno com frutos vermelhos, o pequeno-almoço que lhe dura a semana inteira

    Estas papas de aveia no forno são ideais para fazer um dia e ir comendo ao longo da semana. Ainda por cima, são fáceis, deliciosas e saudáveis. Crocantes por fora e macias por dentro, têm um irresistível sabor doce graças aos frutos vermelhos tostados. Por isso, já é uma das receitas preferidas dos nossos Filhos […]
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    7 receitas de papas de aveia para toda a semana

    O nosso querido Filho Mistério com talento para chef anda obcecado por papas de aveia. Depois da moda dos smoothies e do acabate, agora deu-lhe para fazer todas as manhãs uma panela de papas de aveia. Já lhe expliquei que o ideal é fazer de véspera e, depois, é só juntar os toppings preferidos dele […]
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    bolachas de aveia recheadas com nutella, um snack com apenas 187 calorias

    Estas bolachas de aveia recheadas com Nutella parecem uma tentação de Cristo e, de facto, são. Mas não se assuste: cada uma destas maravilhas tem apenas 187 calorias. Também não é o fim do mundo. Aliás, se fosse um pudim Abade de Priscos seria bem pior. Ah, nada como meter as coisas em perspetiva, pois […]
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    panquecas de aveia e banana, uma receita sem glúten nem açúcar para um brunch saudável

    Já se sabe que sábado é um dia sagrado na Mansão Mistério: celebramos sempre a chegada do fim de semana com umas belas e deliciosas panquecas para o brunch. Hoje escolhemos esta maravilha super fácil e saudável que descobri no blog The Bitery. A massa faz-se rapidamente no liquidificador e depois é só fritar na […]
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