Categoria: batidos

    smoothie anti-inflamatório para combater gripes, constipações e as alergias de outono

    Sim, sou daquelas pobres coitadas que é olhada de lado em plena pandemia. Estou neste momento sentada num café a escrever este texto ao ritmo de um espirro a cada 30 segundos. Não imagina os olhares das pessoas à minha volta, parece que tenho lepra. Malta: é alergia, não é covid (espero eu!). É tiro […]
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    como fazer um batido proteico sem suplementos de proteína em pó

    7 ingredientes, 1 liquidificador, 5 minutos.  Com estes três numerozinhos apenas  se escreve esta receita do além,  que de todas as mais pequenas  é a maior que o meu estômago tem.  Pode dizê-lo que eu não me ofendo: não nasci para a poesia, não é verdade? No entanto, nasci para lhe trazer receitas úteis e […]
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    smoothie de citrinos com coco, uma receita detox e sem glúten para começar o dia de forma saudável

    Já falei inúmeras vezes aqui no blog dos benefícios para a saúde da curcuma e do gengibre: limpam, desintoxicam o organismo, aceleram o metabolismo, contém antioxidantes, têm propriedades anti-inflamatórias, enfim, basicamente devíamos comer estes super alimentos todos os dias. Por isso, cada vez que descubro uma receita que inclui estes dois ingredientes, quero fazer logo, […]
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    smoothie de amêndoa, a receita ideal para o fazer saltar da cama

    Esta receita do blog A Beautiful Plate é saudável e vegan. É ideal para aqueles dias em que lhe custa sair da cama porque lhe vai dar energia para o resto do dia. As tâmaras e a banana dão-lhe o toque adocicado q.b. e a manteiga de amêndoa as sementes de cânhamo vão tirar-lhe a […]
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    smoothie de limão e curcuma com sementes de chia para lhe dar energia para todo o dia

    Não imagina o que eu tenho aprendido com este blog. Palavras como coar, sous vide, envolver, ingredientes como cecina ou curcuma, enfim. Sou uma mulher claramente mais culta, evoluída e com um vocabulário muito mais rico. E desde que descobri os benefícios para a saúde da curcuma, fiquei viciada nesta especiaria. A curcuma é anti-inflamatória, […]
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    o smoothie ideal para beber a seguir ao ginásio

    Demora dois minutos a preparar e garanto-lhe que não se vai arrepender. É saudável e ao mesmo tempo dá-lhe energia para o resto do dia. A receita é do blog Fox and Briar e é uma autêntica bomba nutricional, porque tem  ingredientes que reforça os músculos, são anti-inflamatórios e, claro, deliciosos.   Só precisa de […]
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    pequeno-almoço detox com gengibre, curcuma e nozes (não se assuste, também tem ananás e banana)

    Em apenas 15 minutos faz este pequeno-almoço que é uma bênção para o seu organismo. Já falei aqui dos inúmeros benefícios da curcuma e do gengibre para a saúde, já que são antioxidantes, anti-inflamatórios e ajudam a desintoxicar o organismo. Além de lhe dar um boost energético logo de manhã, engorda pouco ou nada e, […]
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    smoothie detox de laranja, pêssego e gengibre com apenas 51 calorias

    Em apenas cinco minutos, consegue fazer este smoothie só com 5 ingredientes. E vai ver que vai ingerir uma explosão de vitaminas e de fibras só num único golo. A grande vantagem é que não engorda nada. São só 51 calorias! Juro, não estou a exagerar! Ah, e inclui gengibre, esse ingrediente que faz bem […]
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    smoothie de limão e gengibre para limpar o seu organismo dos excessos de ontem à noite

    Está de ressaca? Está só cansado? Dormiu pouco? Comeu demais ontem à noite? Quer só acordar de forma saudável? Então este post é para si. Este super batido que descobri no blog Foxes Love Lemons é a melhor forma de limpar o seu organismo. É quase um raio de sol a espreitar para o interior do […]
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    batido de lima saudável com apenas 171 calorias para começar uma semana detox

    Tudo o que precisamos a uma segunda-feira de manhã é um pequeno-almoço: ponto um, rápido, ponto dois, fácil de fazer, ponto três, saudável, ponto quatro, de preferência detox para limpar o organismo dos excessos do fim-de-semana. Encontrei este batido no blog The Seasoned Mom e vai ser o meu pequeno-almoço hoje. Sabe quantas calorias tem? Eu […]
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    smoothie de beterraba, mirtilos e coco, um pequeno-almoço vegan e sem glúten

    Não vai acreditar quando provar esta receita do blog Turnip the Oven. Este smoothie vegan, sem glúten e híper saudável é simplesmente delicioso. Parece um batido de mirtilos com sabor a baunilha e um ligeiro travo a canela. Experimente ao pequeno-almoço. Vai ver que não se vai arrepender. Só precisa de meia banana descascada e […]
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    batido detox para ressuscitar depois dos excessos de ontem

    Definitivamente já não tenho idade. O meu corpo já não aguenta. É triste mas é a mais pura verdade. Ontem, a noite foi demasiado violenta para uma mãe de família. Estou psicologicamente falida e biologicamente derrotada. Preciso de um ressuscitador de cadáveres urgente. Por isso, hoje o meu pequeno-almoço vai ser este incrível batido que […]
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    smoothie de coco, mirtilos e açaí, uma receita detox para recuperar dos excessos dos santos populares

    Depois de uma noite de santos, há que limpar o organismo. É que até o meu corpinho (ligeiramente voluptuoso) se ressente com tanta mini, sangria, sardinhas e caracóis! Por isso, hoje vou começar o dia com esta receita milagrosa que descobri no blog Kimberly Snyder. Este smoothie consegue juntar três ingredientes que só fazem bem […]
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    smoothie de mirtilos e nozes, o meu novo vício saudável

    Desde que descobri e partilhei aqui que o segredo da elegância de Meghan Markle passa por beber todos os dias um smoothie de mirtilos que eu decidi que também vou começar a beber todos os dias um smoothie saudável. E tenho andado em testes cá em casa. Até agora o que mais me animou e deliciou […]
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    smoothie verde com spirulina para começar a semana a desintoxicar e a emagrecer

    Podia chamar-se o smoothie número 5. Como o perfume da Chanel só que menos glamouroso, mas igualmente interessante, porque tem 5 ingredientes e faz-se em 5 minutos! E é tudo o que preciso para limpar o meu organismodos excessos e das asneiras que o meu querido Marido Mistério me impingiu ao longo do fim-de-semana. Como […]
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