Categoria: chia

    pudim de chia com creme de lima, um pequeno-almoço que parece uma sobremesa

    Há pequenos-almoços que nos fazem levantar da cama com outra disposição. É o caso deste pudim de chia com creme de lima. Porque esta receita do blog A Pinch of Adventure é, tecnicamente, um pequeno-almoço apesar de parecer uma sobremesa. Aliás, leva sementes de chia, leite de coco, xarope de ácer, iogurte grego e lima. […]
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    a sobremesa que até a sua dieta vai aprovar (ou será um pequeno-almoço?)

    Tem ar de bolo proibido mas é um bolo saudável. Não comece já a torcer o nariz! É a mais pura das verdades! Aliás, se lhe disser que é cheio de proteína, provavelmente vai pensar que é uma daquelas sobremesas secas, sem graça nenhuma. Mas se eu lhe disser que este bolo de chia e […]
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    smoothie de banana com manteiga de amendoim para recuperar dos excessos das férias

    Voltou de férias e está de rastos? Precisa de férias das férias? Está como nós que só tirámos uma semana de férias em julho e já estamos a precisar de mais férias? Este smoothie de banana com manteiga de amendoim é a solução para todos estes problemas. Ok, não resolve tudo mas ajuda muito. Além […]
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    pudim de chia de tiramisù, a melhor forma de começar o seu dia

    Eu sei que pareço a maluquinha do tiramisù. Já aqui publiquei receitas de tiramisù normal, de tiramisù de pistácio, de cheesecake de tiramisù, de papas de aveia de tiramisù, enfim… mas ainda não esgotei o repertório! E se lhe disser que pode comer um tiramisù delicioso ao pequeno-almoço sem um pingo de culpa, acredita? Pois […]
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    vaso de pudim de chia de chocolate com flores comestíveis 

    Mais do que uma receita saudável, este pudim de chia de chocolate é uma homenagem ao planeta Terra, já que tem o aspeto de um vaso de terra com flores. Servido dentro de um frasco ou de um copo de vidro, apresenta um tom castanho de terra na base, intercalado com um granulado castanho em […]
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    pudim de chia com banana brûlée? ai que maravilha…

    É ou não é uma receita irresistível? Ainda por cima este pudim de chia com banana brûlée é facílimo de fazer, porque fica pronto em 15 minutos: são 5 a preparar e 10 a cozinhar. Aliás, encontrei esta receita no blog Life in the South e já estou à procura do avental para dar ao […]
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    pudim de chia com leite de coco e frutos vermelhos com apenas 5 ingredientes

    Este incrível e saudável pudim de chia com leite de coco e frutos vermelhos vai ser a minha arma secreta para o arranque de mais uma dieta! É que o verão está quase a chegar! Ainda por cima, tenho um casamento este mês! Agora, diga-me: como é que eu entro num biquíni este ano? E […]
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    pudim de chia com tiramisù para começar o dia bem disposta

    Pudim de chia com tiramisù? Estou mesmo a precisar de um pequeno-almoço com sabor a sobremesa para me levantar o astral. Palavra de honra que ando a passar mal, tenho o coração do tamanho de uma ervilha, ao ver as imagens da tragédia que devastou a Turquia e a Síria. Não há palavras nem imagens […]
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    como fazer um pequeno-almoço vegan que o alimenta toda a manhã

    Parece um quadro, mas é um pequeno-almoço vegan que demora apenas 10 minutos a preparar e o alimenta durante toda a manhã. Na verdade, alimenta-o quase até à hora de jantar. A receita é do espectacular site Food52 e é um hino às melhores soluções para a sua dieta. Além de vegan, não tem glúten […]
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    pudim de chia com banana e cajus, uma receita vegan e saudável para começar bem a semana

    Sabe o que é que esta maravilha leva por cima? Chantilly de coco e nozes pecan tostadas. Já estou a salivar! Esta receita é vegan, paleo, deliciosa e muito fácil de fazer. Descobri-a no blog Feasting on Fruit e vai ser o meu pequeno-almoço de hoje. Só preciso de ter em casa leite de coco […]
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    pudim de chia com cappuccino, um pequeno-almoço saudável e rápido para começar a semana

    Esta receita do blog Healthy Little Cravings é ideal para começar a semana com energia e de forma saudável. Demora apenas 5 minutos a preparar e, se for feito de véspera, então é uma maravilha. É muito fácil de fazer: só precisa de sementes de chia, leite de soja (eu prefiro leite de amêndoa), cacau em […]
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    pudim de chia com limão e mirtilos, um pequeno-almoço saudável com apenas 173 calorias

    O ideal é fazer esta receita de véspera, assim, no dia seguinte, só tem de decorar com uns mirtilos, uma rodela de limão e deliciar-se. Esta maravilha que descobri no blog Evolving Table é facílima de fazer e é super saudável: tem apenas 173 calorias. Só precisa de ter em casa sementes de chia, leite […]
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    pudim de chia com coco, o pequeno-almoço que lhe vai dar energia para todo o dia

    Este pequeno-almoço que descobri no blog Hello Glow é tudo o que precisa num dia de semana. Então se fizer de véspera, só precisa de transferir para uma taça e decorar com os seus toppings preferidos. É muito fácil e saudável. Só precisa de ter em casa leite de coco, sementes de chia, proteína em […]
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    pudim de chia com manteiga de amêndoa, o pequeno-almoço perfeito para quem está de dieta

    Se gosta de amêndoas ou de manteiga de amêndoa tem de passar a incluir esta receita do blog The Almond Eater na sua vida. É de comer e chorar por mais. Recheada de fibras, é saciante e deliciosa e vai ser o meu pequeno-almoço de hoje. Só precisa de 5 minutos de preparação e de […]
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    pudim de chia com chocolate, uma receita vegan e sem glúten com apenas 225 calorias

    As sementes de chia têm esta capacidade de dar uma consistência de pudim a qualquer receita. Apesar de não se dissolverem, absorvem os líquidos dando uma consistência espessa e sedosa aos pudins, como este que descobri no blog My Fitness Pal. Esta receita é vegan e sem glúten e utiliza leite de amêndoa. Mas pode […]
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