panquecas de aveia e canela com apenas 63 calorias

    Ontem quando acordámos, às oito da manhã, vi a luz: o nosso filho mais velho já estava acordado. Renasceu dentro de mim a esperança secreta de um milagre. “Acordou mais cedo para estudar, que amor!”. Tomei banho e, quando desci para tomar o pequeno-almoço com o meu querido Marido Mistério, o nosso universitário tinha se […]

    coronavírus: fique em casa! pela nossa saúde

    Ao contrário de uma catástrofe natural, de um terramoto, de um vulcão ou de um furacão, a tragédia que pode resultar desta pandemia é evitável. E só depende de nós. De si, mim, dos nossos filhos, de todos. Só depende de prescindirmos um pouco do nosso egoísmo pessoal. Da vontade de ir ao cinema ou […]

    os 5 alimentos com mais vitamina C

    Não há nada como uma pessoa tentar manter-se saudável numa altura como esta. E isso implica fazer exercício, dormir bem e manter uma alimentação equilibrada. Nada disto nos vai curar do novo coronavírus, como é evidente, mas preocuparmo-nos com a nossa saúde é sempre importante – e mais ainda numa fase de pandemia viral.  Depois […]

    coronavírus: como desinfectar o seu telemóvel sem o estragar

    É uma das perguntas com que mais nos temos cruzado ao longo dos últimos dias. Desde que o surto do novo coronavírus se começou a espalhar pela Europa que as pessoas têm tido maiores preocupações de higiene. E desinfectar o telemóvel é uma delas. Um estudo científico, publicado em 2017, analisou os telemóveis dos estudantes […]

    coronavírus: microbiologista dá 5 conselhos para limpar a sua casa e as suas mãos

    Não há dúvida sobre uma coisa: a melhor maneira de evitar o novo coronavírus é lavar – primeiro lavar as mãos, depois lavar as superfícies onde toca regularmente. O problema é que não basta simplesmente lavar. Convém seguir algumas recomendações dadas pelos especialistas para que tanto as suas mãos como as superfícies da sua casa […]

    coronavírus: os 10 melhores alimentos para fortalecer o sistema imunitário

    É o coronavírus a aparecer e eu a comer. Uma vez que já preparei a minha cozinha para a pandemia e já sigo todos os conselhos para lavar as mãos decentemente e não tocar com elas na cara, resta-me comer bem para fortalecer o sistema imunitário e estar tão forte como o Popeye na eventualidade […]

    coronavírus: como parar de mexer na cara com a sua mão

    É provavelmente a forma mais comum de contágio do novo vírus. Pense só nisto: basta abrir uma porta anteriormente aberta por um doente infectado com o Covid-19 para passar o vírus para a sua mão (ele sobrevive pelo menos durante 9 horas em superfícies planas). Para ele entrar no seu corpo só precisa de tocar […]

    4 dicas práticas para preparar a sua casa para uma pandemia do coronavírus

    Lamentamos, mas a solução não é encher a despensa com grades de cerveja Corona. Apesar de 38% dos americanos inquiridos numa pequena sondagem acreditarem que a cerveja Corona está relacionada com o coronavírus, os dois não têm nada a ver um com o outro. No entanto, existem várias medidas de precaução que pode tomar em […]