os frutos secos com menos hidratos de carbono para a sua dieta
Não pense que basta chegar a casa e comer uma maçã e uma mão cheia de frutos secos para emagrecer. Tudo depende do ingrediente com que enche essa mãozinha marota. Se, por exemplo, comer uma mão cheia de nozes macadâmia, está a ingerir 3 g de hidratos de carbono. Mas se optar por uma mão cheia de cajus, quase triplica esse valor.
Felizmente, o fantástico site Popsugar está sempre por cá para fazer o trabalho árduo por nós. E, neste caso, o trabalho árduo é contabilizar os hidratos de carbono de cada um dos diferentes tipos de frutos secos para poder escolher os melhores para a sua dieta. Agora, um pequeno recado privado para a minha querida Mulher Mistério:
– Estás a ver aqueles deliciosos cajus que comes sempre antes do jantar? E estás a ver aqueles apetitosos pistácios? Más notícias: vais deixar de os ver.