ovos benedict com abacate e avelãs, o pequeno-almoço ideal para quem está de dieta

    Ovos e abacate são os maiores aliados de quem está a seguir a dieta cetogénica. Pode comê-los à vontade, sem culpas nem remorsos e tiram-lhe a fome durante várias horas. Esta receita do blog The Fit Foodie é deliciosa, saudável e tem este aspeto. Por isso, não perca mais tempo. Vá para a cozinha e […]

    bolo de manteiga de amendoim sem farinha nem açúcar para fazer num minuto no microondas

    Estou transformado num perigoso obcecado. Ontem acordei a meio da noite com suores frios a gritar “Socorro!”, “Não!”, “Acudam-me!”. A casa toda levantou-se num sobressalto para perceber o que se passava comigo. Estava a ter um pesadelo. Estava a ser perseguido por um gangue de balanças. Exactamente! Balanças! Daquelas onde a minha querida e dedicada […]

    ovos no forno com abacate e queijo feta, uma receita sem hidratos ideal para quem quer emagrecer

    Está de dieta e não se quer desgraçar ao brunch? Faça como eu: prepare esta incrível receita do blog Kalyn´s Kitchen que praticamente não tem hidratos. Estes ovos são facílimos de fazer, além de serem ótimos e saudáveis. Só precisa de ovos, claro, um abacate grande, azeite, queijo feta em crumble, sal e pimenta. Se […]

    ovos no forno com espinafres e tomate seco, o pequeno-almoço ideal para quem está em dieta e não quer morrer de fome

    Esta receita do blog Love and Lemons demora 22 minutos a fazer. Adoro este rigor. Mas é isso mesmo: 10 minutos a preparar e 12 minutos a cozinhar. É fácil e é ótima para quem está a fazer a dieta cetogénica, porque não tem quase hidratos de carbono nenhuns. Além disso, é super saudável e […]

    dieta keto: noodles de courgette com molho de pesto e parmesão e apenas 93 calorias

    Desde que comecei a (tentar) fazer a dieta cetogénica, que a minha busca por receitas deliciosas sem hidratos é comparável à busca de Michael Douglas e de Kathleen Turner pela esmeralda perdida. Até que me deparei com uma descoberta fundamental para esta fase da minha vida: o livro “A Dieta Keto”, da chef Amy Ramos, […]

    brownie de chocolate com apenas 175 calorias para fazer num minuto no micro-ondas

    Se está a fazer a dieta cetogénica, saiba que esta sobremesa é para si. Aliás, esta delícia do blog The Big Man´s World deveria ser permitida em qualquer dieta. É paleo, vegan, não tem açúcar nem glúten e quase nenhuns hidratos de carbono. Tem apenas 4 ingredientes e posso desde já garantir-lhe que não tem […]

    dieta cetogénica: ovos no forno com ricotta e tomilho para fazer em 20 minutos

    Esta dieta cetogénica tem duas grandes vantagens: posso comer ovos e queijo e na mesma receita. Tiram-me o pão, mas ao menos não me tiram tudo! Por isso, receitas como esta que descobri no blog A Healthy Life For Me são uma bênção nesta fase da minha vida. E pode comer esta maravilha a qualquer […]

    não é o arroz de atum da assunção cristas, mas este jantar fica pronto em 5 minutos

    Boa tarde, o meu nome é Ele Mistério e não sou a Assunção Cristas! No entanto, também tenho uma receita fácil e rápida para partilhar com os meus “eleitores” para desenrascar aqueles dias de confusão absoluta. Não é um arroz de atum, é um fenomenal camarão al ajillo para fazer em apenas 5 minutos. Leu bem: […]

    camarão tostado com alho e parmesão, uma entrada divinal para um jantar especial

    Não, juro que hoje não vou rimar Vou só tentar não me babar Com esta receita de camarão Que já me fez cair em tentação   Não é assim tão fatal Porque não tem nada de mal Hidratos não vou mastigar Para a minha dieta não desgraçar   Agora a sério. Esta receita que descobri […]

    brownies saudáveis só com 3 ingredientes com apenas 151 calorias

    Estou a ficar viciada nesta dieta cetogénica. É que não é assim tão difícil (claro que o pão me faz muita falta de manhã, tal como a massa e o arroz ao almoço) e, ao mesmo tempo, tem surpresas como esta que descobri no blog The Big Man’s World: estes brownies cremosos, com poucos hidratos, […]

    dieta cetogénica: bolo sem farinha numa caneca para fazer em 3 minutos

    Estou cada vez mais fã desta dieta keto ou cetogénica. É possível emagrecer sem morrer de fome! À partida, sou fã de qualquer dieta que permita comer queijo. É que eu não resisto a nenhum queijo, nem o Flamengo me escapa. Por isso, ando viciada em receitas permitidas por esta dieta tão generosa. Este bolo […]

    como cozinhar os peitos de frango mais suculentos e dourados sem forno

    Há duplas que nasceram para estar juntas. O que seria do Dupond sem o Dupont? O que seria do Bucha sem o Estica? Mas, mais importante de todos, o que seria da segunda-feira sem os peitos de frango? Diga-me lá sinceramente: está a ver-sa a cozinhar uma paella à segunda-feira? Um cozido à portuguesa? Um […]

    sou um homem feliz: finalmente ela descobriu uma dieta com panquecas assim

    Já viu a altura destas maravilhosas panquecas? Agora imagine a consistência fofinha e macia. E imagine-as a derreterem na sua boca, esmagadas entre uns divinais mirtilos. Eu sei, estou a delirar! Mas desde o início do ano que a comida nesta casa se resume a chás e gelatinas sem açúcar. Para mim, ver umas panquecas […]

    pronto, lá vou ter de fazer a dieta cetonégica, a última moda nos estados unidos

    Será que é desta que emagreço? Será que é desta que consigo cumprir uma dieta até ao fim? Celebridades como a Kim Kardashian, a Halle Berry ou a brasileira Adriana Lima seguem escrupulosamente esta dieta com os corpinhos que se conhecem. Parece que os resultados são quase imediatos (perda de peso e de volume de […]

    o divinal pão de alho e queijo da dieta cetogénica

    Tem nome de experiência científica da NASA, mas na verdade é a dieta da moda nos Estados Unidos. Tudo quanto tem mais de 100 mil seguidores no Instagram adoptou a dieta Keto, uma ementa criada nos anos 20 para tratar doenças como a diabetes e transformada numa forma polémica de perder peso. O que para […]