Categoria: dieta pós-férias

    o nosso menu para 2 dias de detox depois das férias

    Confesso: a quantidade de álcool ingerida por esta família durante as férias é suficiente para afogar o Cristo-Rei. E depois ainda há a gordura. E o pão alentejano. E os hidratos. E os doces. E tudo o resto que me levou a passar metade das minhas férias entre a cozinha e uma grelha de churrasco. […]
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    os 3 conselhos de uma nutricionista para abater tudo o que engordou nas férias

    Desde o dia 31 de Agosto que o mundo tem o privilégio de contar com mais Casal Mistério. Para ser concreto, são exactamente mais 4 quilos de Casal Mistério que vieram sorrateiramente aconchegar-se na minha zona abdominal. E é isso que me traz hoje aqui ao seu encontro para partilhar 3 sempre úteis conselhos dados […]
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    a receita mais fácil para a sua dieta pós-férias

    Esta semana, a minha vida é isto: peixinho, saladas, sumos detox e nada de hidratos de carbono. Hoje, depois de ter começado o dia com uma fantástica água detox com limão, gengibre e curcuma, vou acabá-lo com o mais fácil tártaro de salmão: também o pode fazer com outro peixe fresco que fica igualmente maravilhoso. […]
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    água detox com limão, gengibre e curcuma para começar o dia em dieta

    Não vos vou maçar com a exaustiva descrição do que é sentir-me como uma bola a rebolar quando me tento movimentar. Vou apenas dizer que estas férias de Verão podiam ter sido bastante mais contidas ao nível da ingestão de alimentos ricos em açúcares, gorduras e calorias. Até eu, um profundo opositor da dieta, preciso […]
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