Categoria: granola

    granola caseira com flocos de coco, nozes pecan e pepitas de chocolate, para começar a semana feliz

    Com 6 ingredientes apenas, faz esta pequena maravilha do blog Chef Savvy. É escandalosamente deliciosa, estupidamente fácil e ligeiramente saudável, porque infelizmente a granola não é propriamente a melhor amiga das dietas. É melhor do que pão com manteiga, sem dúvida, mas não deixa ser calórica. Mas hoje é segunda-feira e precisamos de um incentivo […]
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    um snack saudável para mim e delicioso para os miúdos: iogurte gelado com granola e cacau

    Não, não se assuste, não enlouqueci nem me desgracei toda! Parece que engorda mas olhe que não! Confesso que senti que descobri a pólvora quando encontrei esta receita deliciosa, light e que os miúdos vão adorar: tabletes de iogurte crocantes. A ideia é deste blog vegan, por isso, além de saudável, não pode estar mais na […]
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    granola de amêndoa caseira e saudável: o pequeno-almoço mais original deste verão

    Sempre fui fanática por pão ao pequeno-almoço. Quem me tirava uma torradinha com manteiga logo de manhã tirava-me tudo. Até ao dia em que descobri a granola. Se eu já era fã de granola, imaginem o estado em que fiquei quando descobri no blog Joyful Healthy Eats esta incrível receita de granola de… amêndoa. É que […]
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    uma combinação única e saudável para a sua dieta: parfait de mirtilos tostados com quinoa e granola de coco

    Estou definitivamente transformado no Fernando Póvoas do fogão. Não há dia que passe sem a minha querida Mulher Mistério me pedir duas ou três novas receitas dietéticas. Já não sei o que fazer nem onde procurar. Todas as noites, acordo com pesadelos, a gritar “hipocalórico”, “óleo de canola”, “sementes de chia”. Mas hoje acordei sem […]
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    granola de trigo sarraceno crocante e deliciosa, um pequeno-almoço saudável para começar bem esta semana

    Quanto mais como granola mas viciada fico. Adoro! E, de facto, quando é feita em casa tem outro sabor. Esta receita do super útil blog da Donna Hay tem por base trigo sarraceno, que não tem glúten, por isso, é própria para celíacos. Aliás, o trigo sarraceno é praticamente um milagre da alimentação: é nutritivo, é […]
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    parfait de banana, granola e caramelo de tâmaras, o lanche que ele fez para animar a sessão de estudo cá de casa

    Sessão de estudo cá em casa é sinónimo de lanche surpresa para animar estas pobres almas que se acham umas injustiçadas porque, coitadinhas, têm que estudar. Até parece que são as únicas crianças no mundo que têm de empinar calhamaços e calhamaços. Eu bem que lhes explico que todos nós passámos por isso e sobrevivemos. […]
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    gelados de banana com granola para animar as terríveis manhãs de segunda-feira

    Quem gosta de segundas-feiras? Quem gosta de acordar cedo com um despertador que toca insistentemente? Quem gosta de sair debaixo do édredon quentinho? Pois é… eu também não. É uma neura horrorosa. E pior do que acordar sozinha a uma segunda-feira de manhã, é ter de acordar uma família inteira e conseguir a proeza de […]
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    parfait de iogurte com tarte de abóbora, um pequeno-almoço diferente e tãaaao boooom!

    Imagine uma tarte de abóbora deliciosa. Agora imagine-a com iogurte grego… e com granola… e com morangos… e agora… pare de imaginar e vá até à cozinha. Porque tudo isto é possível fazer em cinco minutos e vai ver que vai começar o seu domingo da melhor forma. É só seguir a receita do fantástico blog […]
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    barras de granola de manteiga de amêndoa com apenas 3 ingredientes: olá dieta, i’ m back!

    Segunda-feira, dia de neura mas também de recomeços. Como o meu querido Marido Mistério contou ontem aqui, hoje vou recomeçar (pela enésima vez) a minha dieta. Enfim. É a história da minha vida. Mas o que tem de ser tem muita força, por isso, vamos a isto. E vou começar por fazer estas saudáveis barras […]
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    granola de banana para começar a semana da melhor forma

    O jogo de ontem ia provocando um Divórcio Mistério. Um de nós é do Sporting, o outro é do Benfica. Não vou dizer quem é de quem… mas posso adiantar que um de nós acordou hoje cheio de azia… E para combater a azia – à falta de Rennies – nada melhor do que uma granola de […]
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    10 deliciosos pequenos-almoços com nutella para animar os miúdos no regresso às aulas

    Este é um post dedicado a todas as crianças deste planeta. E ao seu enooooorme poder. Na semana passada a minha querida Mulher Mistério tinha decretado cá em casa a ditadura do smoothie ao pequeno-almoço. Pois bem, a ditadura foi deposta. As crianças rebelaram-se e fizeram um golpe de Estado. Juntaram as mesadas todas, raptaram o […]
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    como fazer uma granola saudável em 6 minutos no microondas

    Também é como esta querida família que demora 173 minutos (rigorosamente cronometrados) a sair de manhã para a praia e que chega quando toda a gente está a sair? Ou é mais do género que não consegue tomar o pequeno-almoço durante a semana porque está sempre atrasado para o trabalho? Seja qual for o seu estilo, […]
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    barras de granola, uma comida hiper simples para levar para a praia (e que não precisa de cozinhar)

    A vida de pais de adolescentes é muito animada: noites acordados à espera que os filhos cheguem a casa inteiros, tardes na praia acordados à espera que os filhos saiam do mar inteiros, manhãs acordados à espera que os filhos não comam o pequeno-almoço inteiro. No meio desta agitadíssima vida de pais, temos de nos […]
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    pequeno-almoço saudável e delicioso, feito de véspera (ideal para os dias da semana!)

    Ontem a nossa manhã foi caótica. Não ouvi o despertador, os miúdos voltaram-se para o outro lado na cama, só a nossa pré-adolescente é que se levantou antes da hora para lavar a cabeça (deve estar apaixonada, tenho de investigar este tema. Quem no seu perfeito juízo acorda às 6h45 para esticar o cabelo? Há […]
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    iogurte natural com frutos vermelhos e granola caseira orgânica, o novo pequeno almoço light da quinoa em lisboa

    Já aqui lhe falámos da Quinoa, um espaço no Chiado, que é uma padaria mas que também é uma cafetaria e uma loja gourmet. Já lhe falámos do brunch delicioso e do slunch original. Também já lhe falámos das suas propostas saudáveis e saborosas, dos seus produtos biológicos, de fabrico próprio e da especialidade da casa, que é o pão biológico. O que […]
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