Categoria: iogurte grego

    quadrados saudáveis de maçã, manteiga de amendoim e iogurte grego

    Juro que estes quadrados saudáveis de maçã são mesmo saudáveis. E não pense que têm aquele sabor infernal a bolos secos, sem açúcar que há em todos os bares dos ginásios. Está a ver aqueles bolos com sabor a penitência? Pois não é definitivamente o caso. Aliás, estes quadrados de maçã com manteiga de amendoim […]
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    papas de weetabix com banana, iogurte grego e biscoff

    Quando fiz pela primeira vez esta receita com Weetabix, o blog ia indo abaixo, tal foi o sucesso. Por isso, hoje é o dia perfeito para fazer esta versão de papas de Weetabix com banana, iogurte grego e Biscoff. Como é domingo, não temos o som desagradável de despertadores cruéis a massacrar-nos a cabeça. Hoje […]
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    este tiramisù de iogurte grego só tem 138 calorias

    Com 5 ingredientes e 5 minutos prepara este delicioso tiramisù de iogurte grego. Aliás, faz lembrar o cheesecake viral japonês mas é ainda melhor já que também é um tiramisù. No fundo, é quase uma sobremesa ao pequeno-almoço. Além disso, este tiramisù de iogurte grego vive nessa fronteira deliciosa entre a gula e a desculpa […]
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    smoothie de iogurte grego para limpar os excessos do carnaval

    Depois de dias em que o açúcar substituiu os legumes, os fritos pareceram uma escolha perfeitamente racional e o álcool circulou no sangue como se fosse combustível oficial do Carnaval, chegou aquele momento inevitável: o corpo pede tréguas. Não estou a falar de dietas radicais nem promessas impossíveis de ano novo. Apenas algo fresco, leve, […]
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    brownies de iogurte grego com menos de 100 calorias

    Durante anos fui achincalhada porque dizia que havia brownies light. Não podia dizer brownie e dieta não na mesma frase sem provocar um ataque de riso entre a minha querida Família Mistério. Pois bem, quero ver agora quem me vem contrariar: estes brownies de iogurte grego vieram deitar por terra toda essa teoria. Têm ar […]
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    bolo de iogurte só com 3 ingredientes, a receita perfeita para este fim de semana

    Quem está farto de chuva? Eu, eu, eu! Aliás, estou farta da chuva e do frio. Por isso, preciso urgentemente de um bolo fácil e quente para me aquecer a alma e levantar o astral. Mas tem de ser um bolo mesmo fácil porque o meu talento para a cozinha é inversamente proporcional ao tamanho […]
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    o cheesecake de iogurte japonês viral que só precisa de 2 ingredientes

    Há receitas que passam pelo TikTok como modas de verão e há outras que ficam para sempre no meu coração porque são demasiado boas e fáceis para serem ignoradas. Este cheesecake de iogurte japonês pertence claramente à segunda categoria. Tornou-se viral porque só precisa de dois ingredientes, não vai ao forno, não suja praticamente loiça […]
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    papas de weetabix e biscoff para fazer em 5 minutos

    Calma, relaxe, respire fundo. Este divinal pequeno-almoço pode levar biscoff, mas não é nenhuma desgraça. Antes pelo contrário. Além de só demorar 5 minutos a preparar, estas papas de weetabix têm apenas 300 calorias e alimentam-no durante um dia inteiro. Mais boas notícias ainda: duram para toda a semana. Como vê, são só boas notícias. […]
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    brownies com iogurte grego, com apenas 85 calorias e zero açúcar

    Infelizmente, já cheguei àquela idade em que as sobremesas deixam de ser um momento de felicidade e passam a ser uma negociação. Estes brownies com iogurte grego existem precisamente para isso: para poder comer uma sobremesa doce sem estragar a semana inteira. Aliás, este brownies com iogurte grego não têm açúcar, não têm manteiga e […]
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    pão saudável de iogurte grego com apenas 2 ingredientes (sim, leu bem: dois!)

    Há dias em que a preguiça e a vontade de comer pão quente se juntam na cozinha. E é aí que esta receita mágica de pão saudável de iogurte grego entra em cena. Por isso, esqueça fermentos, ovos, leveduras e dramas, porque hoje só precisa de… iogurte grego e farinha com fermento. É tudo. Duas […]
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    esqueça as papas de aveia, estes weetabix são o novo vício saudável

    Quem diria que os famosos cereais Weetabix iriam destronar as papas de aveia da moda? Pois é, as redes sociais não falam de outra coisa. Estes Weetabix são o novo pequeno-almoço viral e, convenhamos, percebe-se porquê. São frescos, saudáveis, cheios de textura e dão zero trabalho — basta preparar à noite e acordar com um […]
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    este gelado de chocolate com iogurte grego só tem 150 calorias e não leva açúcar

    Este gelado de chocolate com iogurte grego só vem dar força à minha teoria de que a vida é demasiado curta para andarmos de dieta a comer só alface. Afinal, estamos a falar de um gelado cremoso, viciante e com um sabor intenso a cacau… mas sem açúcar! Pois é, leu bem: pode comer à […]
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    o bolo de iogurte e limão sem farinha que vai deixar qualquer dieta confusa

    Este bolo de iogurte e limão vai baralhar até a mais castradora das nutricionistas, daquelas que olham para um quadrado de chocolate com repulsa! Como não tem glúten nem açúcar, é saudável, porque – na minha modesta opinião – todos os outros ingredientes são light. Aliás, o segredo desta receita do blog Sue Recipe está […]
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    cheesecake de chocolate com iogurte grego

    Há receitas que nos fazem parar tudo o que estamos a fazer e esta é uma delas: um cheesecake de chocolate com queijo cottage e iogurte grego, cremoso, rico, e secretamente cheio de proteína (sim, proteína!). É daquelas sobremesas que parecem saídas de um restaurante de luxo, mas que, na verdade, são incrivelmente simples de […]
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    gelado de iogurte grego sem açúcar

    Com os dias de calor que têm estado, nasceu em mim uma vontade súbita de me deliciar com gelados caseiros. Daqueles que conseguem ter a quantidade ideal de açúcar – nem doces demais nem doces de menos. E, no caso deste cremoso gelado de iogurte grego, a quantidade ideal de açúcar é zero. Porque esta […]
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