Categoria: legumes

    esta lasanha com queijo cottage tem tantos legumes que é quase saudável

    Hoje é aquele dia em que uma pessoa pensa: “se calhar, chega de dieta, não? Até já abríamos uma garrafinha de vinho ao jantar”. Mas depois, vem o Grilo Falante, a minha maldita consciência, soprar ao meu ouvido: “controla-te, Ela. O verão está aí”. Só que infelizmente, estou surda, por isso, acabei por ceder à […]
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    frango com legumes salteados, a receita ideal para uma segunda-feira em dieta

    A segunda-feira é aquele dia em que a dieta ainda está cheia de boas intenções e o frigorífico ainda tem restos interessantes. É por isso que esta receita de frango com legumes salteados é perfeita para hoje. Além de ficar pronta em 25 minutos, esta receita do blog Amelia Bites é fácil de fazer, leve, […]
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    a melhor receita de favas salteadas

    Chegámos à época do ano preferida da minha querida e estimada Mulher Mistério: a época das favas. É nesta altura do ano que Ela começa com palpitações nocturnas. Passa as noites a sonhar com favas e os dias a azucrinar-me a cabeça com as mesmas ditas cujas. Felizmente o tormento vai acabar. Hoje fui à […]
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    tarte de frango e alho francês, a melhor receita para estes dias de inverno

    É quente, confortável e deliciosa. Por isso, é tudo o que precisamos numa receita ao longo desta semana. Além de ser uma maravilha, esta tarte de frango e alho francês ajuda-nos a enfrentar o mau tempo e este mês infernal que parece não ter fim. Além disso, esta receita do site Dish é uma delícia […]
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    vídeo: como fazer um quinoto vegan e saudável de legumes

    E se um desconhecido de repente lhe oferecer um risotto com quinoa em vez de arroz? Isso é… não Impulse, mas um fabuloso quinoto. Por um lado, tem a consistência cremosa do risotto; por outro lado, é vegan, light e saudável. Ah, e leva quinoa, o que é bastante mais saudável do que o arroz. […]
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    quiche sem base com legumes e queijo, uma receita light para começar a semana

    Esta quiche sem base com legumes e queijo até pode ser feita de véspera e, no momento de servir, só tem de a levar ao forno. Além de ser vegetariana, esta receita do blog Feasting at Home não tem glúten, tem poucos hidratos e é permitida pela dieta keto. Assim, recheada de legumes e facílima […]
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    tarte de queijo com legumes da horta, uma receita irresistível e linda de morrer

    Está sem imaginação para o jantar de hoje? O que acha desta magnífica tarte de queijo com legumes da horta (quem diz horta diz mercearia ou supermercado, o que interessa é que sejam bons e frescos)? Aliás, esta receita do blog A Food Lovers Life é tão deliciosa como fácil de fazer. E leva um […]
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    esta massa com atum no forno é muito fácil e prática para os dias de semana

    E o melhor de tudo é que é muito mais saudável do que aparenta porque está recheada de legumes. É ideal para aqueles dias em que está sem imaginação, tem vários legumes a estragarem-se no frigorífico e quer acabar com as inúmeras latas de atum que armazenou durante a pandemia. A receita é do blog […]
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    noodles de frango e legumes para fazer em 15 minutos

    Esta receita é rica em nutrientes porque está carregadinha de legumes, é deliciosa porque tem um molho divinal, e é facílima porque fica pronta em 15 minutos. Até as crianças vão ficar rendidas a esta maravilha que descobri no site EatWell101. O meu querido Marido Mistério vai precisar de peitos de frango sem pele nem […]
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    noodles com frango e molho de manteiga de amendoim, a receita preferida dos nossos filhos mistério

    A verdade é que qualquer criança adora esta receita do blog Pinch of Yum. Tem massa, tem frango e tem um molho de manteiga de amendoim absolutamente divinal e que lhe dá um toque adocicado irresistível. Os pais e principalmente os nutricionistas também adoram esta receita porque é rica em proteína e legumes. Por isso, […]
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    estes ovos no forno com parmesão e legumes têm apenas 93 calorias

    Todo este calor repentino já me está a causar ansiedade. De repente, já é quase verão e vou ter de ir para a praia e passear todos os pneus que ganhei nos sucessivos confinamentos. E agora? Preciso de uma dieta milagrosa para o próximos dias. A minha vasta experiência em dietas (porque a teoria sei-a […]
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    frittata de grão de bico com legumes, uma receita vegan com apenas 126 calorias

    Parece uma quiche, mas não é. Parece uma tortilha, mas também não é. Esta receita que descobri no blog My Fitness Pal não tem ovos sequer, porque é vegan, claro. Sabia que a farinha de grão de bico é um ótimo substituto dos ovos? Eu não sabia, mas estamos sempre a aprender. E o sabor […]
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    #fiqueemcasa: o risotto de legumes que pode fazer com os restos que tiver no frigorífico

    A ideia deste risotto é usar os restos de vegetais que tiver no frigorífico ou no congelador. A espectacular receita da revista Olive Magazine recorre apenas a legumes que pode comprar congelados em qualquer supermercado. Mas a ideia, para esta época de quarentena em que ninguém deve sair de casa, é ser criativo e usar […]
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    jantar leve e saudável procura companhia para relação séria esta noite

    Se estiver interessado em passar a noite com uma jovem receita de ovos com espinafres e parmesão, também conhecida nestes meios pela alcunha de Brinner, por favor responda a este anúncio. Tudo o que precisa é de se submeter a um encontro prévio de 15 minutos junto ao fogão da cozinha para acabar num date […]
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    lasanha vegetariana, um jantar saudável para os amigos dos nossos filhos

    A nossa casa transformou-se numa autêntica biblioteca escolar. Os nossos filhos insistem que estudam melhor com amigos do que sozinhos. Claro que não é verdade, mas já que têm de passar o fim-de-semana com a cabeça mergulhada nos livros, prefiro ceder um dia e, no outro, estudam sozinhos. É claro que quando dei por mim, […]
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