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    Categoria: micro-ondas

    bolo de maçã e canela na caneca em menos de 5 minutos no micro-ondas

    Em poucos minutos, tem este delicioso bolo de maçã e canela à sua frente. Basicamente, imagine um crumble de maçã em forma de bolo, versão individual, pronto em menos de 5 minutos. Não é um sonho? Ainda por cima, esta receita do blog Lentil Loving Family não precisa de forno. Aliás, basta-lhe uma caneca e […]
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    estas papas de aveia fazem-se em 3 minutos no micro-ondas e sabem a bolo

    São saudáveis, fáceis e preparam-se no micro-ondas em apenas 3 minutos. Mas o melhor de tudo é que estas papas de aveia sabem a bolo. Além disso, conseguem ficar fofinhas e molhadinhas ao mesmo tempo. Ainda por cima, não têm açúcar e têm 16 g de proteína. Por isso, é um pequeno-almoço saudável e delicioso […]
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    este bolo de chocolate na caneca não tem glúten e fica pronto em 2 minutos

    É ideal para aqueles dias em que estamos em casa a trabalhar ou a fazer absolutamente nada e dá-nos aquele “ratito”. Sabe aquele desejo incontrolável de comer alguma coisa doce? Acontece-me imenso quando estou a ver séries à noite. Esta receita do blog Feasting on Fruit é deliciosa, sem glúten e facílima de fazer. Pode […]
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    cheesecake de iogurte para fazer em 40 segundos no micro-ondas

    Se a autora da receita original lhes chama cheesecakes, quem sou eu para a contrariar? A verdade é que são cremosos, macios, deliciosos e muito fáceis de fazer. O recheio tem apenas 3 ingredientes e é uma sobremesa de última hora muito rápida de improvisar. Não é propriamente light mas isso agora não interessa nada. […]
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    bolo de banana numa caneca, uma receita de sonho para fazer no micro-ondas num minuto

    Pode ser um pequeno-almoço ou um lanche, sabe bem a qualquer hora. É indiferente. É a solução ideal para quando está com desejos de um pão de banana e não quer fazer um bolo inteiro. Esta receita do blog Kirbie Cravings é uma maravilha e muito fácil de fazer. Só precisa de ter em casa […]
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    omelete de queijo e cogumelos numa caneca para fazer em 10 minutos no micro-ondas

    Pode ser um pequeno-almoço nutritivo, um jantar de última hora ou um ótimo almoço para quem está em teletrabalho. Demora 5 minutos a preparar e 5 minutos a cozinhar. E tem ao todo apenas 294 calorias, 22 gramas de proteína e 2 gramas de hidratos. Por isso é que faz parte de um plano alimentar […]
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    bolo de chocolate e café para fazer em 2 minutos numa caneca no micro-ondas

    Ora aqui está um 2 em 1 para começar a semana. Toma o café dentro do bolo que consegue preparar em apenas 2 minutos. Esta receita do blog Table For Two é facílima, deliciosa e viciante sobretudo para quem adora café e chocolate como eu. Só precisa de ter em casa farinha, cacau em pó, […]
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    mousse de chocolate para fazer em 10 minutos com apenas 5 ingredientes

    Que desilusão. Até tu, Juan Carlos? Como é que é possível um rei aceitar um suborno? Para quê, Deus meu? Um rei não tem tudo? Não entendo, palavra de honra. Que vergonha. Eu gostava do rei emérito. Adorei quando ele mandou calar Hugo Chávez, gostava do ar sorridente e descontraído… enfim, já não se pode […]
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    bolo de chocolate vegan e sem glúten para fazer em menos de 5 minutos numa caneca

    Não sei se é por ser sexta-feira, mas já estou com uma preguiça antecipada fora do normal. Estou tão cansada que só me apetecem receitas fáceis e que se fazem em poucos minutos, de preferência no micro-ondas. Também tenho direito a um dia assim, não é? Adorava ser a Mulher Elástica, mas infelizmente hoje estou […]
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    omelete numa caneca para fazer em 3 minutos no micro-ondas, a receita mais rápida e limpinha da história deste blog

    Adoro omeletes, aliás, adoro ovos, mas detesto lavar frigideiras. É a única coisa que não gosto de lavar. Fico horas a esfregar até sairem todas as manchas de gordura e até de ferrugem na base. É um inferno. Por isso, quando encontro receitas como esta do blog Frugal Hausfrau, fico feliz da vida, porque é […]
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    bolo de manteiga de amendoim e chocolate para fazer em 5 minutos numa caneca

    Não é fácil agradar a toda uma família. Quando ontem sugeri este delicioso bolo de coco na caneca, os nossos Filhos Mistério ficaram incrédulos porque detestam coco. Ninguém merece. Aliás, tiveram o desplante de ficar ofendidos porque eu nunca sei o que é que eles gostam ou não gostam. Nunca acerto qual deles é que […]
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    bolo de coco na caneca para fazer em 5 minutos no micro-ondas

    Estes bolos na caneca são a minha salvação quando toda a Família Mistério se revolta contra a minha eterna dieta. Quando os nossos queridos Filhos Mistério se amotinam contra o excesso de sopas e saladas e a favor de doces para o lanche ou para a sobremesa, são este bolos na caneca facílimos de fazer […]
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    ovo com creme de abacate, uma receita com apenas 2 ingredientes para fazer em poucos minutos no micro-ondas

    Não dá para acreditar na facilidade desta receita do blog francês Passion… Gourmandise. É o pequeno-almoço ideal para quem, como eu, está a fazer a dieta keto. Só precisa de 2 ingredientes e de 1 micro-ondas. Os ingredientes são (ok, basta a olhar para a fotografia) um ovo e um abacate. E os temperos, claro: […]
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    dieta keto: cheesecake para fazer no micro-ondas com apenas 4 gramas de hidratos e 200 calorias

    Ah, pois é. Por isso é que estou cada vez mais fã desta dieta keto ou, em bom português, dieta cetogénica. Quando se pode comer sobremesas assim, tudo fica mais fácil: o céu fica mais azul, os prados mais verdes, o sol mais radiante e eu… mais feliz. Adoçado com stevia, este cheesecake tem apenas […]
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    bolo de mirtilos na caneca, um pequeno-almoço para fazer no micro-ondas em 2 minutos

    Quem gosta de muffins? Eu também. Adoro. No fundo, um muffin é um queque só que mais chique porque é em inglês. Se bem que uma pessoa queque também é chique mas esses, normalmente, são menos interessantes e sem sal. Voltando aos muffins. Que tal fazer um numa caneca cheio de mirtilos em dois minutos […]
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