os 12 alimentos que fazem viver mais anos

    O site norte-americano Huffington Post falou com três especialistas em longevidade para saber quais os melhores alimentos para viver uma vida longa. E, já agora, saudável. A verdade é que não é surpresa para ninguém que todos os especialistas concordem que, para viver uma longa vida, ajuda bastante comer bem e mexer mais o nosso […]

    já emagreci 4,5 kg e ainda nem comecei a terceira etapa da minha dieta

    Não, ainda não terminei a segunda etapa da Dieta BSlim 360º da Biovip. Ainda estou a meio da etapa Reduce (porque dura no mínimo um mês) e, até agora, já emagreci 4,5 kg, o que é um autêntico milagre dado o meu estilo de vida e a falta de força de vontade para fechar a […]

    as minhas receitas preferidas da segunda etapa da dieta que me vai transformar numa top model

    A segunda etapa da minha nova dieta BSlim 360º da Biovip chama-se Reduce, e a ideia é precisamente essa: reduzir. Reduzir “a massa gorda”. Credo, que expressão tão forte! Prefiro reduzir “os vários quilinhos extra que, de repente, entraram no meu corpo e fizeram a minha roupa encolher”. Infelizmente, são mais do que eu pensava. […]

    sobrevivi à fase de detox da minha nova dieta e… já emagreci!

    Não foi nada mau, nada mau mesmo! Consegui emagrecer 2 quilos nesta fase de detox. E a verdade é que não cheguei a fazer um mês completo como é sugerido no plano e, pior ainda, caí em algumas tentações… Um dos meus maiores pecados é a quantidade de frutos secos nos lanches, sobretudo ao fim […]

    comecei uma nova dieta à base de suplementos naturais e desta vez é impossível não emagrecer!

    Adoro um bom desafio. E este é irresistível. Irrecusável. A Ana Patrícia Pinto, a nutricionista que tem vindo a colaborar connosco na criação de receitas com 300 calorias ou menos, fez uma resolução para 2020: conseguir com que eu leve uma dieta até ao fim! É um plano arrojado, um objetivo destemido. A nossa nutricionista […]

    o erro que comete às refeições e que o faz engordar

    Prepare-se porque, depois de ler este post, vai mandar construir um altar em minha honra. Este truque que li no site My Fitness Pal vale ouro. Vai ver que, depois de ler esta dica, vai começar a emagrecer a olhos vistos. E não, não estou a falar de fechar a boca para todo o sempre. […]

    a dieta que o faz perder 5 quilos numa semana

    Enquanto a minha querida Mulher Mistério continua obcecada com a sua dieta paleo, eu começo a sentir-me tentado com a dieta que nos faz emagrecer comendo mais. Não é que eu goste particularmente de dietas, mas qualquer coisa que me permita comer mais é uma alegria numa casa que vive tiranizada por um cruel regime alimentar. Esta dieta […]

    barra de iogurte grego com abóbora, um snack light ou um ótimo pequeno-almoço

    A dieta também tem destas maravilhas! Esta receita do plano alimentar do BuzzFeed é uma sugestão para um snack entre refeições e deve ser feito de véspera. Mas eu acho uma ótima ideia para um pequeno-almoço grab and go. A manhã de segunda-feira costuma ser díficil, por isso, estas barras de iogurte são uma excelente solução para […]

    papas de aveia com cenoura ralada (afinal adoro estar de dieta!)

    Nesta altura do ano, a Internet é inundada por planos de dietas, receitas detox e regimes radicais para nos ajudar a perder os quilos a mais que engordámos durante as festas de Natal e de Ano Novo. E ainda bem! Não sei o que seria de mim sem as receitas milagrosas que vou descobrindo para […]

    breaking news: fiz o plano detox três dias go natural… quer saber se emagreci?

    Como estamos a oferecer esta semana dois planos detox de 5 dias, com todas as refeições incluídas, e uma consulta de nutrição grátis, a Go Natural desafiou-me a experimentar – eu mesma – um dos planos. Eu ainda tentei explicar que sou um caso perdido, porque um dia típico de dieta meu resume-se a passar fome de manhã, cair […]