pudim de chia com leite de coco e frutos vermelhos com apenas 5 ingredientes

    Este incrível e saudável pudim de chia com leite de coco e frutos vermelhos vai ser a minha arma secreta para o arranque de mais uma dieta! É que o verão está quase a chegar! Ainda por cima, tenho um casamento este mês! Agora, diga-me: como é que eu entro num biquíni este ano? E […]

    pudim de chia com manga e curcuma, uma receita saudável com apenas 5 ingredientes

    O nosso Filho Mistério com vocação para chef mudou de obsessão. Fartou-se das tostas de abacate ao pequeno-almoço e agora está viciado em pudins de chia, como este pudim de chia com manga e curcuma que descobri no blog The Delicious Plate. Claro que é mais uma moda do TikTok, porque nós há anos que […]

    pudim de chia com tiramisù para começar o dia bem disposta

    Pudim de chia com tiramisù? Estou mesmo a precisar de um pequeno-almoço com sabor a sobremesa para me levantar o astral. Palavra de honra que ando a passar mal, tenho o coração do tamanho de uma ervilha, ao ver as imagens da tragédia que devastou a Turquia e a Síria. Não há palavras nem imagens […]

    pudim de chia com chocolate e caramelo salgado, um pequeno-almoço que parece uma sobremesa

    Tem este aspeto mas é saudável! Não tem glúten nem açúcar e é muito fácil de fazer. É verdade, parece uma sobremesa – uma mousse deliciosa – mas é mesmo um pequeno-almoço. A receita é do blog This Vibrant World e precisa dos seguintes ingredientes: sementes de chia, cacau em pó, xarope de ácer, leite […]

    pudim de chia com chocolate, avelãs e banana, um pequeno-almoço saudável para quem não quer engordar

    Além de saudável, é delicioso. É mesmo o pequeno-almoço ideal para começar o dia com energia: é saciante, recheado de fibras, proteínas e antioxidantes. Ah, não tem açúcar e é vegan. Sim, são só qualidades. Esta receita do blog The Delicious Plate não em defeitos. E só precisa de 5 ingredientes: uma banana madura, cacau […]

    pudim de chia com banana, uma receita saudável sem glúten nem açúcar

    É um ótimo pequeno-almoço para arrancar a semana. Também pode comer ao lanche ou como sobremesa. É saudável, não tem açúcar e é vegan. Além disso, é cremosa e tem um incrível sabor a banana. Só precisa de 10 minutos do seu tempo para fazer esta receita do blog Choosing Chia. Ah, claro, e dos […]

    pudim de chia com lemon curd, uma receita vegan e sem glúten que lhe faz bem à saúde

    É a receita ideal para começarmos a semana em beleza. Este pudim de chia é vegan e sem glúten e tem um ingrediente secreto que é basicamente um poço de saúde: curcuma. Além de melhorar a digestão, ajuda na perda de peso e a combater constipações e gripes, é um excelente desintoxicante e regulador da […]