Categoria: saúde

    10 mitos sobre nutrição desmascarados por especialistas

    Já ouviu com certeza dizer que o leite de soja aumenta o risco de cancro da mama, ou que alimentos sem gordura são mais saudáveis do que os alimentos com gordura. Também estamos sempre a ouvir que os vegetarianos e veganos têm défice de proteína. Alguns destes mitos e ideias feitas sobre nutrição espalham-se pelas […]
    Abrir Post

    7 alimentos que provocam insónias

    É o fim de um mito. Afinal, o copo de leite antes de ir para a cama não ajuda a adormecer. Pelo contrário, pode provocar insónias. Quem o diz são vários médicos especialistas em sono e citados pelo jornal americano The Huffington Post. Mas o melhor é ver a lista completa publicada pelo The Huffington […]
    Abrir Post

    os 12 alimentos que fazem viver mais anos

    O site norte-americano Huffington Post falou com três especialistas em longevidade para saber quais os melhores alimentos para viver uma vida longa. E, já agora, saudável. A verdade é que não é surpresa para ninguém que todos os especialistas concordem que, para viver uma longa vida, ajuda bastante comer bem e mexer mais o nosso […]
    Abrir Post

    5 benefícios das sardinhas para a sua saúde

    Já não posso ouvir a minha querida Mulher Mistério a massacrar-me porque estamos a engordar nos Santos Populares. Eu reconheço que a sangria tem muito açúcar, admito que a cerveja faz barriga e até aceito que aquela fatia de pão por baixo das sardinhas não ajuda à dieta. Mas há que repor a verdade dos […]
    Abrir Post

    anime-se, temos boas notícias: consumir vinho tinto e queijo diariamente combate a doença de alzheimer

    É desta que acaba o boicote da minha querida Mulher Mistério às nossas noites de wine and cheese. Tenho de confessar que é um dos meus jantares favoritos: sentarmo-nos à frente da televisão, a ver um bom filme, acompanhados de uma tábua de queijos e de um bom vinho tinto. Pois agora já não há […]
    Abrir Post

    7 ingredientes que tem de ter em casa para começar uma alimentação saudável

    Que a nossa alimentação tem um impacto direto na nossa saúde, felicidade e longevidade é um facto cientificamente provado. Eu, por exemplo, fico feliz cada vez que me delicio com um queijo derretido no forno e um copo de vinho a acompanhar… Estou a brincar! Claro que ninguém é de ferro e comer um queijo […]
    Abrir Post

    feliz natal, com muita saúde para todos!

      Este ano, o Natal vai ser diferente. Mais restrito, mais contido mas, pelo menos, junto dos mais próximos, da nossa família e, de preferência, com uma mesa recheada de receitas boas e deliciosas. Nunca o desejo de muita saúde para todos fez tanto sentido. É o que desejamos aos nossos leitores: saúde, paz e alegria […]
    Abrir Post

    os 6 alimentos que deve comer logo de manhã para reduzir os níveis de ansiedade

    Portugal é dos países da Europa com mais problemas de ansiedade e perturbações de humor. Em 2016, calculava-se que um terço da população sofria de ansiedade ou depressão. E a situação tem piorado drasticamente em todo o mundo com a pandemia, os confinamentos e as restrições aos contactos entre famílias e amigos. Foi por isso […]
    Abrir Post

    5 motivos por que beber água com pepino e limão faz bem à saúde

    A partir de agora, vou beber no mínimo dois copos de água com limão e pepino por dia. De acordo com o site Beauty Vigour, o ideal é beber dois copos por dia durante 10 dias consecutivos. Além de ser rica em vitaminas e sais minerais que ajudam a controlar a fome (quero! Preciso tanto!), […]
    Abrir Post

    sumo de aipo, a bebida milagrosa que está a deixar a internet em euforia

    Até Maio do ano passado, as pesquisas online por sumo de aipo eram absolutamente residuais. Mas, nos últimos seis meses, dispararam em todo o mundo com valores que chegam a atingir subidas de 900%. Só a plataforma de pagamentos americana Square diz que, entre Outubro de 2018 e 30 de Janeiro de 2019, as vendas […]
    Abrir Post

    porque é que nunca, jamais, em tempo algum deve comer a parte boa de um pão com bolor

    Já estou a sentir esses dentes cerrados daquela expressão típica de: – Ups, acho que já fiz asneira! 😬 É verdade, até eu, um cuidadoso e diagnosticado hipocondríaco, não resisto a deitar fora apenas o pedaço de pão onde está o bolor e a comer, como se nada fosse, tudo o resto que esteja branquinho. E faço (ou fazia…) isso […]
    Abrir Post

    os 5 melhores alimentos para combater a gripe

    Sim, estamos doentes. A gripe começou num Mini-Misterioso não identificado, propagou-se pela nova geração, apanhou a minha querida Mulher Mistério e chegou a mim, o garante da alimentação familiar. Basicamente, o que eu quero explicar é que, quando eu estou doente, a Família Mistério não come. É assim. O mundo tem destas coisas. No primeiro dia, […]
    Abrir Post

    sabe porque comer chocolate com azeite faz bem à saúde?

    À partida, desconfio de todos os estudos que encontro. Mas, no final, acredito sempre naqueles que recomendam ardentemente o consumo de chocolate. E este estudo, publicado há poucos dias, pela Sociedade Europeia de Cardiologia, é tudo aquilo que eu preciso de ouvir para conseguir convencer a minha querida Mulher Mistério a deixar-me fazer mais receitas […]
    Abrir Post

    quais os alimentos que deve comer juntos para ter uma alimentação mais saudável

    Ok, já todos sabemos que devemos comer maçãs, peixes gordos, vegetais e carnes brancas. Mas o que está a deixar a minha querida e distinta Mulher Mistério à beira da euforia dietética são as combinações de alimentos mais saudáveis. Recentemente saíram alguns estudos que provam que certos alimentos ajudam o seu organismo a absorver melhor […]
    Abrir Post

    qual a quantidade exacta de água que deve consumir por dia

    A minha querida e prezada Mulher Mistério chegou cá a casa na semana passada e anunciou, no seu estilo definitivo e catastrofista: – A partir de agora cada um dos elementos desta família tem de beber, pelo menos, 2 litros de água por dia.  No meio desta onda de calor que já derreteu metade da […]
    Abrir Post