Categoria: sem açúcar

    cheesecake de snickers vegan, sem glúten e sem açúcar? Ah, pois é… e tem este aspeto!

    Não precisa de forno, não leva farinha, ovos, leite nem açúcares refinados. É basicamente um cheesecake saudável e original. A receita é do blog A Saucy Kitchen e pode ser uma ótima solução para o seu almoço ou jantar de Natal, se tiver familiares ou amigos vegan. Para isso, precisa de comprar tâmaras e nozes […]
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    este crumble de maçã não tem glúten nem açúcar e pode ser um pequeno-almoço ou uma sobremesa

    Se servir com um iogurte é um ótimo pequeno-almoço, se servir com uma bola de gelado é uma sobremesa ainda mais espetacular. Esta receita do blog Flora & Vino é saudável e não leva nem glúten nem açúcar. São só boas notícias! Para fazer esta delícia precisa de ter em casa maçãs sem caroço cortadas […]
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    estes mini cheesecakes de amora são deliciosos, saudáveis e não têm glúten nem açúcar

    Esta receita do blog Bianca Zapatka não precisa de ir ao forno nem ao lume. São mini cheesecakes com este aspeto incrível e surpreendentemente saudáveis: não levam açúcar, não têm glúten e são vegan. E são só 25 minutos a preparar, depois é só levar ao congelador. É bom demais para ser verdade, não é? […]
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    muffins de banana saudáveis só com 3 ingredientes para estes dias de poupança

    Com a loucura de preços como está, acho que vou impor cá em casa a regra dos 3. A partir de agora, só faço receitas com 3 ingredientes que a inflação não dá para mais. E para abrir esta sequência, vou fazer uns muffins de banana que conseguem juntar duas características essenciais para esta época: […]
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    papas de aveia com maçãs caramelizadas e nozes, o meu pequeno-almoço saudável de hoje

    Ora aqui está uma receita com cheirinho a outono. Já apetece um pequeno-almoço quentinho de manhã. Peço desculpa mas hoje deu-me para os diminutivos. Esta receitinha (ok, vou parar) do blog The Bitery é muito fácil de fazer e precisa dos seguintes ingredientes: flocos de aveia, leite de coco, manteiga de amêndoa, uma maçã, mel, […]
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    estes brownies de morango são vegan, sem glúten e deliciosos

    É difícil imaginar que uns brownies com este aspeto não tenham nem açúcar nem farinha. Mas é verdade. Esta receita vegan do blog Addicted to Dates é facílima de fazer e demora 30 minutos a preparar. Depois é só guardar no frigorifico até ficar no ponto certo: molhadinhos por dentro e firmes por fora. Só […]
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    tarte de figo, mascarpone e pistacho sem açúcar e só com 6 ingredientes

    Entrámos oficialmente na minha época hortofrutícola preferida do ano. Traduzindo, estamos na era dourada dos figos pingo de mel. O mês de Agosto está para a fruta assim como Boris Johnson está para a escova de cabelo: encaixam na perfeição. Eu ocupo os meus dias de Agosto a absorver o máximo possível de figos que […]
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    gelados de banana, manteiga de amendoim e chocolate preto sem açúcar só com 120 calorias

    Não precisa de cozinhar e não vai engordar. Estes gelados são a solução mais fácil e saudável para este Verão. O recheio é feito de banana e manteiga de amendoim e a cobertura de chocolate preto derretido. Mas pode inovar como quiser e juntar bolacha moída, amendoins picados, café, flor de sal ou outros toppings […]
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    panquecas de aveia e banana, uma receita sem glúten nem açúcar para um brunch saudável

    Já se sabe que sábado é um dia sagrado na Mansão Mistério: celebramos sempre a chegada do fim de semana com umas belas e deliciosas panquecas para o brunch. Hoje escolhemos esta maravilha super fácil e saudável que descobri no blog The Bitery. A massa faz-se rapidamente no liquidificador e depois é só fritar na […]
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    panquecas de limão e sementes de papoila, o nosso brunch saudável de hoje

    Não têm farinha nem açúcar e ficam prontas em 20 minutos. São deliciosas e podem ser o seu brunch saudável de hoje. Cá em casa, esta receita do blog Marie Reginato foi escolhida para ser o nosso pequeno-almoço por unanimidade: eu escolhi, o meu querido Marido Mistério fez e os nossos Filhos Mistério comeram, sem […]
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    pudim de chia com chocolate e caramelo salgado, um pequeno-almoço que parece uma sobremesa

    Tem este aspeto mas é saudável! Não tem glúten nem açúcar e é muito fácil de fazer. É verdade, parece uma sobremesa – uma mousse deliciosa – mas é mesmo um pequeno-almoço. A receita é do blog This Vibrant World e precisa dos seguintes ingredientes: sementes de chia, cacau em pó, xarope de ácer, leite […]
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    mousse de chocolate com flor de sal e framboesas, uma sobremesa vegan muito fácil de fazer

    É leve, é deliciosa, é vegan, não tem açúcar e muito fácil de fazer. Pode preparar estas delícias hoje que lhe duram ao longo deste fim de semana prolongado. No fundo, na prática, hoje já é sexta-feira! Já posso desgraçar a minha dieta outra vez! Que maravilha. A receita é do blog Kale Junkie e […]
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    estes ovos de páscoa de chocolate e manteiga de amendoim são vegan e saudáveis e só precisam de 5 ingredientes

    Deixo aqui esta maravilha saudável que descobri no blog A Simple Palate só para não nos acusarem de só publicarmos receitas hiper mega calóricas. Não tenho culpa que estas épocas, como o Natal e a Páscoa, nos transformem nos Monstros da Gula. Enfim, esta receita, além de ser vegan, é permitida pela dieta paleo e […]
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    vídeo: brigadeiros de amêndoa sem açúcar para fazer em apenas 15 minutos

    Continuamos a nossa saga de lanches saudáveis para levar para o escritório. Estes brigadeiros de amêndoa não levam farinha, leite ou açúcar e têm apenas 127 calorias. A receita foi elaborada pela nutricionista Milene Castro Silva para uma dieta saudável e equilibarada para o seu dia a dia. E é facílima de preparar. Tudo o […]
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    receita de nutricionista: muffins de amêndoa sem farinha nem açúcar

    Levam apenas 6 ingredientes, demoram 15 minutos a preparar e são um verdadeiro hino à dieta: têm só 175 calorias, pouco mais de 1 g de gordura saturada e 8 g de hidratos de carbono. Só podia ser mais uma receita criada pela nutricionista Milene Castro Silva para um lanche saudável. Sem farinha refinada nem açúcar. […]
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