Categoria: smoothie

    smoothie com curcuma e gengibre para começar a semana de forma saudável

    Este smoothie com curcuma e gengibre é tudo o que precisamos para limpar o organismo depois dos excessos do fim de semana. Além disso, não é apenas detox, é ótimo para o sistema imunitário e é anti-inflamatório. Por isso, esta receita do blog Downshiftology é basicamente um milagre para o seu corpo e fica pronta […]
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    smoothie de manga para arrancar a semana com energia

    Estou a precisar tanto deste smoothie de manga! Depois de (mais) um fim de semana de excessos, o meu corpinho está a pedir misericórdia. Está a implorar por um ingrediente saudável, por um detox, para limpar o meu estômago, os intestinos mas, sobretudo, o meu fígado. Oh, meu Deus! Já não tenho idade para esta […]
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    este smoothie de clementinas tem apenas 176 calorias e fica pronto em 5 minutos

    Um smoothie de clementinas? Com apenas 176 calorias? Preciso tanto disto! Tenho de confessar que os últimos dias têm sido terríveis para o meu pobre e já debilitado organismo. Temos tido orgias gastronómicas consecutivas e o meu corpo já começa a pedir socorro e a minha balança continua obviamente sem pilhas. Escondi-as num sítio tão […]
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    smoothie de chocolate e manteiga de amendoim com apenas 5 ingredientes (não parece mas é saudável)

    Chocolate e manteiga de amendoim é uma combinação clássica. É como Adão e Eva, café com leite, morango e natas, queijo e vinho, o Bucha e o Estica, enfim, nasceram para brilhar juntos. A boa notícia é que esta receita da aplicação FitOn é saudável e tem pouco açúcar. Consegue ser deliciosa e light ao […]
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    smoothie de melancia para a melhor dieta de verão

    Tem pouco mais de 150 calorias e deixa-nos cheios até à hora de almoço. Tudo graças a esse alimento milagroso que dá pelo nome de melancia e que tem uns invejáveis 92% de água na sua composição. Isso significa que vai ficar saciado sem ficar insuflado. Além de ser mais fresco e hidratante do que […]
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    receita detox: o smoothie de mirtilos e couve-flor da gwyneth paltrow

    Depois do fim de semana, preciso sempre de dar uma limpeza neste pobre e maltratado organismo. É como se entrasse para dentro de mim aquelas empresas de limpeza profissionais e esfregassem e aspirassem todas as toxinas que o meu corpinho ingeriu durante os últimos dias. E nada como seguir as receitas desse guru do lifestyle […]
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    smoothie de manga com curcuma, uma receita saudável e anti-inflamatória

    Socorro! O verão está a aproximar-se perigosamente e eu ainda não retomei a minha dieta! Oh, meu Deus! Preciso urgentemente de pequenos-almoços saudáveis, detox e de preferência que façam bem à saúde, como este que descobri na aplicação FitOn, que além de ter pouco açúcar e ser rico em vitaminas e sais minerais, tem curcuma, que […]
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    smoothie detox com banana, abacate e espinafres, o pequeno-almoço que lhe vai dar energia para o resto do dia

    Além de ser saudável e estar recheada de fibras e de nutrientes anti-inflamatórios, esta receita do site FitOn é ideal para quem está a começar a aventurar-se nesta moda dos smoothies. Tem espinafres que não alteram o sabor (claro, porque não sabem a nada, lol), tem abacate que lhe dá uma maior cremosidade e ainda […]
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    dieta de teletrabalho: como fazer um pequeno-almoço sem açúcar, sem glúten, sem lactose e bom para o sistema imunitário

    Além de saudável, este facílimo pequeno-almoço ainda ajuda a emagrecer e fortalece o sistema imunitário. Tudo graças a essa incrível combinação e morangos, bagas de goji, bananas e sementes de chia. Enquanto os morangos e as bagas de goji são ricas em antioxidantes e vitaminas A e C, o que fortalece o sistema imunitário, as […]
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    smoothie de citrinos para enfrentar o inverno que aí vem

    Não se deixe enganar por este tempo de verão em outubro. Nada contra, antes pelo contrário. Adoro. Mas a verdade é só uma: Winter is coming. Que é como quem diz: o Inverno está chegar, e com ele as gripes e constipações, já para não falar da maldita Covid 19, para a qual – verdade […]
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    3 smoothies para um dia de detox depois da páscoa

    Quem acordou a rebolar? Eu! Quem escondeu a balança num sítio de tal forma inacessível que ninguém irá descobrir? Eu! Quem se esticou à grande e não resistiu a encher-se de cabrito, ovos da Páscoa e sobremesas pornograficamente calóricas? Eu… Que tristeza. Que falta de autocontrolo. Deus me livre. Lá terá de ser. Lá terei […]
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    este smoothie de limão com sabor a cheesecake fica pronto em 10 minutos

    Esta receita do blog The Blender Girl é vegan e deliciosa. Juro que, quando experimentar, a sensação que vai ter é que está a provar um cheesecake derretido. É praticamente uma sobremesa num copo. É genial e, ao mesmo tempo, super nutritiva. Demora 10 minutos a preparar e só precisa ter em casa leite de amêndoa, […]
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    smoothie anti-inflamatório para combater gripes, constipações e as alergias de outono

    Sim, sou daquelas pobres coitadas que é olhada de lado em plena pandemia. Estou neste momento sentada num café a escrever este texto ao ritmo de um espirro a cada 30 segundos. Não imagina os olhares das pessoas à minha volta, parece que tenho lepra. Malta: é alergia, não é covid (espero eu!). É tiro […]
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    smoothie detox de limão e gengibre, um pequeno-almoço sem glúten ideal para quem está de dieta

    Esta pequena maravilha é detox, não tem glúten nem açúcar e sabe a merengue de limão. Juro! Não estou a exagerar! É uma delícia! E é um espetáculo para limpar o organismo e ajudar a emagrecer. A receita é do blog Nutrition in the Kitch e fica pronta em 5 minutos. Só precisa de ter […]
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    3 smoothies detox de frutos vermelhos para este verão

    São frescos, saudáveis e refrescam, o que nesta altura, é bastante agradável. Um smoothie logo de manhã é o segredo para começar o dia com energia e de forma saudável. Além de serem deliciosos, estes sumos são autênticos medicamentos naturais: ricos em antioxidantes, nutrientes, sais minerais e fibras, são ideais para fortalecer o sistema imunitário. […]
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