Categoria: sumo

    a bebida milagrosa para sobreviver a uma segunda-feira

    Segundas-feiras. Aqueles dias em que o despertador soa como um insulto e o corpo pede férias antes mesmo de abrir o e-mail. Pois bem: em vez de recorrer a um galão duplo e uma torrada com manteiga, experimente começar a semana como um balinês — com um copo de Jamu, o sumo dourado que promete […]
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    este smoothie de clementinas tem apenas 176 calorias e fica pronto em 5 minutos

    Um smoothie de clementinas? Com apenas 176 calorias? Preciso tanto disto! Tenho de confessar que os últimos dias têm sido terríveis para o meu pobre e já debilitado organismo. Temos tido orgias gastronómicas consecutivas e o meu corpo já começa a pedir socorro e a minha balança continua obviamente sem pilhas. Escondi-as num sítio tão […]
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    sumo de melancia com laranja, gengibre e curcuma, uma receita detox com apenas 139 calorias

    Estes últimos dias têm sido uma azáfama com tanta festa e comemoração na Família Mistério. Não posso entrar em grandes detalhes para não revelarmos pistas sobre a nossa identidade, mas a verdade é que têm sido tantos os almoços e jantares que já nem o meu corpinho à prova de bala aguenta! Por isso, hoje […]
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    sumo detox de lima, maçã e aipo, a receita ideal para limpar o seu organismo e ajudar a emagrecer

    É praticamente um remédio natural. Além de ser refrescante e revitalizante, reforça a imunidade já que contém antioxidantes, vitaminas e sais minerais. A lima é detox, limpa o fígado, é rica em vitamina C e previne doenças cardiovasculares. A maçã faz basicamente bem a tudo e tira a fome, já que é rica em fibras […]
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    estes shots são pequenas bombas de imunidade para ajudar a tratar a gripe

    Se neste momento, não tem Covid ou não tem ninguém por perto com Covid pode sentir-se abençoado. Meu Deus, estamos cercados por todos os lados. E quem não tem Covid, tem constipações, gripe normal ou alergias. Ou seja, esta é a altura certa para tomar logo de manhã um shot para reforçar a sua imunidade. […]
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    smoothie de citrinos para enfrentar o inverno que aí vem

    Não se deixe enganar por este tempo de verão em outubro. Nada contra, antes pelo contrário. Adoro. Mas a verdade é só uma: Winter is coming. Que é como quem diz: o Inverno está chegar, e com ele as gripes e constipações, já para não falar da maldita Covid 19, para a qual – verdade […]
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    smoothie de laranja, gengibre e curcuma para começar a minha semana de detox

    Eu sei que as minhas dietas duram uma média de trinta a sessenta minutos, mas posso sempre tentar outra vez. E depois de vários dias (semanas, meses, anos) a cometer excessos, tenho mesmo de fazer um detox. E nada como uma segunda-feira para recomeçar! Esta receita do blog Foolproof Living fica pronta em 5 minutos, […]
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    sumo de batata doce e tangerina com gengibre, a receita ideal para começar o dia de forma saudável

    Esta receita do blog Tuulia é daquelas bombas saudáveis, recheadas de ingredientes com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Sendo que o gengibre ainda acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer. Por isso, toca a ir para a cozinha e faça este sumo com esta cor incrível e um sabor delicioso. Só precisa de ter em casa batatas […]
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    água detox com limão, gengibre e curcuma para começar o dia em dieta

    Não vos vou maçar com a exaustiva descrição do que é sentir-me como uma bola a rebolar quando me tento movimentar. Vou apenas dizer que estas férias de Verão podiam ter sido bastante mais contidas ao nível da ingestão de alimentos ricos em açúcares, gorduras e calorias. Até eu, um profundo opositor da dieta, preciso […]
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    sumo detox com apenas 108 calorias para fazer em 5 minutos

    Depois dos sucessivos churrascos que o meu querido Marido Mistério decidiu fazer este fim de semana, tenho de me redimir. O meu corpinho não aguenta. E a minha balança não perdoa, aliás, pior: humilha-me, achincalha-me todos os dias, goza com a minha cara. Por isso, lá terá de ser. Vou voltar à minha dieta. Pelo […]
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    os shots de gengibre e curcuma que fortalecem o seu sistema imunitário

    O meu querido Marido Mistério e eu somos muito diferentes e, se calhar, é por isso que nos damos tão bem. Apesar de gostarmos das mesmas coisas (de comer bem, de beber melhor, de jantar fora, de viajar, de ir ao cinema, de ver séries, etc.), somos o oposto em muitas outras também: Ele é […]
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    smoothie recheado de vitaminas e nutrientes para curar a gripe na família mistério

    Metade da Família Mistério está podre. Com narizes a pingar, tosses cavernosas, espirram sem parar, já não os aguento. Por isso, hoje vou dar-lhes este pequeno-almoço que é um autêntico remédio natural. Esta receita do blog A Tasty Love Story ajuda a proteger o sistema imunitário. Rica em vitamina C, também tem gengibre que é […]
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    limonada detox com gengibre com dois ingredientes secretos

    Eu sei que pareço obcecada com limonadas de gengibre, mas não se preocupe, ainda não enlouqueci. Esta receita do blog The Live Fit Girls tem mais dois ingredientes milagrosos que só fazem bem à saúde. Já referi aqui várias vezes os benefícios do limão: ajuda a digestão e desintoxica o organismo. Rico em antioxidantes (presentes […]
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    como espremer o sumo de um limão sem ter de o cortar

    É o momento Professor Pardal Mistério da semana. Está a ver aquelas mãos besuntadas de sumo? Está a ver o limão a secar no frigorífico porque teve de o cortar só para espremer umas gotas e não precisou do resto? Está a ver o espremedor que tem no fundo do armário? Agora vai acabar com […]
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    sumo detox de laranja, cenoura e gengibre para limpar o corpo dos excessos de ontem

    Segunda-feira é sempre um bom dia para recomeçar, sobretudo dietas. Não é o meu caso, porque, desta vez, estou tão empenhada que nem me desgracei no fim de semana, mas vou começar a semana a desintoxicar. Este sumo, que descobri no blog Cupful of Kale, só tem 273 calorias, demora 10 minutos a fazer e […]
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